Mjerenje kisika u krvi^(Blood) vodeća je zdravstvena značajka nove generacije modela Apple Watcha^{(Apple Watch models)} . To je procjena količine kisika koju vaša crvena krvna zrnca prenose iz pluća u druge dijelove tijela.

Ovaj blog će objasniti kako Apple Watch^{(Apple Watch Blood Oxygen)} senzor kisika u krvi mjeri razinu kisika u krvi. Osim toga, naučit ćete kako postaviti aplikaciju Blood Oxygen na svom novom Apple Watchu^{(Apple Watch)} i iPhoneu.

Kako Apple Watch mjeri^{(Apple Watch Measures)} kisik u vašoj krvi^(Blood)

Apple Watch Series 4 , Series 5 , Series 6 i Series 7 imaju optičke senzore srca koji mjere otkucaje srca. Međutim, srčani senzori na Apple Watch Series 6 i Series 7—a^{(Series 7—and)} možda i na novijim modelima—mogu mjeriti otkucaje srca i razinu kisika u krvi (koja se naziva i razina zasićenosti kisikom).

Prilikom mjerenja kisika u krvi, vaš Apple Watch svijetli jarko crvenim i zelenim LED svjetlima i infracrvenim svjetlom na vaše zapešće. Krv^(Blood) reflektira crveno, tako da fotodiodni^(Photodiode) senzori mjere količinu crvene svjetlosti koju reflektira krv u vašoj koži.

Tako Apple Watch Series 6 i Series 7 određuju koliko je vaša krv bogata kisikom. U pravilu, što više crvenog svjetla vaša krv reflektira, to je veća razina kisika u krvi.

Kako postaviti značajku kisika u krvi Apple Watcha^{(Blood Oxygen Feature)}

^(Blood)Mjerenje kisika u krvi onemogućeno je prema zadanim postavkama na kompatibilnim modelima Apple Watcha . ^{(Apple Watch)}Za korištenje značajke omogućite mjerenje kisika^{(Blood Oxygen)} u krvi na svom Apple Watchu^{(Apple Watch)} . Zatim konfigurirajte aplikaciju iPhone Health za primanje podataka o kisiku u krvi s vašeg Apple Watcha^{(Apple Watch)} . 

Postavite aplikaciju Blood Oxygen^{(Set Up the Blood Oxygen App)}

Omogućavanje mjerenja kisika u krvi u postavkama Apple Watcha^{(Apple Watch)} aktivira aplikaciju Blood Oxygen .

Otvorite aplikaciju Postavke^{(Settings app)} na Apple Watchu, dodirnite Kisik^{(Blood Oxygen)} u krvi i uključite Mjerenja kisika^{(Blood Oxygen Measurements)} u krvi .

Alternativno, možete daljinski postaviti Apple Watch Blood Oxygen iz aplikacije Watch na vašem iPhoneu. Otvorite aplikaciju Watch^{(Watch app)} , idite na Moj sat^{(My Watch)} > Kisik u krvi^{(Blood Oxygen)} i uključite Mjerenja kisika^{(Blood Oxygen Measurements)} u krvi . Nakon toga^(Afterward) odaberite želite li da aplikacija Blood Oxygen vrši mjerenja pozadine u kino i načinu mirovanja.

Napomena:^(Note:) nećete pronaći Blood Oxygen na svom Apple Watchu^{(Apple Watch)} ako usluga nije dostupna u vašoj zemlji ili regiji. Promijenite zemlju u App Storeu^{(Change your App Store country)} ako ne možete čekati da Apple uvede aplikaciju u vašoj zemlji. Posjetite ovu stranicu dostupnosti značajke watchOS-a^{(watchOS feature availability page)} da biste vidjeli zemlje koje mogu koristiti aplikaciju Blood Oxygen .

Postavite mjerenje kisika u krvi u aplikaciji Health^{(Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App)}

^(Blood)Mjerenja kisika u krvi s vašeg Apple Watcha^{(Apple Watch)} bilježe se u aplikaciji Health na vašem iPhoneu. Nakon što omogućite mjerenje kisika^{(Blood Oxygen Measurements)} u krvi na svom Apple Watchu^{(Apple Watch)} , slijedite ove korake kako biste omogućili kisik^{(Blood Oxygen)} u krvi u aplikaciji Health :

1. Otvorite aplikaciju Zdravlje^(Health) na svom iPhoneu, unesite osobne podatke o zdravlju i dodirnite Gotovo^(Done) da postavite svoj zdravstveni profil.
2. Aplikacija Health trebala bi prikazati upit za omogućavanje kisika u krvi^{(Blood Oxygen)} ako su vaš Apple Watch i iPhone povezani. Dodirnite Omogući^(Enable) za nastavak.

1. Ako ne dobijete ovaj upit, idite na karticu Browse , dodirnite Respiratory , odaberite Blood Oxygen i dodirnite Enable . Zatim prijeđite na sljedeći odjeljak za prvo mjerenje kisika u krvi.

Ne možete pronaći Blood Oxygen u aplikaciji Health ? Ažurirajte svoj Apple Watch^{(Update your Apple Watch)} i iPhone na najnoviju verziju watchOS-a odnosno iOS-a.

Napominjemo da je mjerenje kisika^{(Blood Oxygen)} u krvi dostupno samo korisnicima od 18 godina naviše. Nećete pronaći Kisik^{(Blood Oxygen)} u krvi u aplikaciji Zdravlje^(Health) ako je dob u Vašem zdravstvenom profilu^{(Health Profile)} ispod 18 godina. Ako imate više od 18 godina, postavite svoju dob u Zdravstvenom profilu^{(Health Profile)} i ponovno provjerite postoji li aplikacija Kisik u krvi^{(Blood Oxygen)} .

Dodirnite ikonu profila^{(profile icon)} na kartici "Sažetak", odaberite Pojedinosti o zdravlju^{(Health Details)} , dodirnite Uredi^(Edit) i dodirnite redak ^(Birth)Datum^(Date) rođenja . Unesite točne podatke o rođenju i dodirnite Gotovo^(Done) .

Zatvorite^(Close) i ponovno otvorite aplikaciju Health i pogledajte gornji step #3 da omogućite Blood Oxygen.

Kako izvršiti mjerenje kisika u krvi^{(Blood Oxygen Measurement)}

Nosite svoj Apple Watch na zapešću i pobrinite se da remen sata čvrsto, ali udobno pristaje. Pomaknite Apple Watch iznad zapešća tako da baza cijelo vrijeme sjedi na vašoj koži. Apple preporučuje postavljanje sata 1-2 inča od zgloba.

Odložite ruku (na krilo, stol ili bilo koju stabilnu površinu), držite Apple Watch okrenut prema gore i ostanite mirni.

1. Pritisnite Digital Crown za otvaranje početnog zaslona sata i dodirnite ikonu aplikacije Blood Oxygen^{(Blood Oxygen app)} .
2. Ako prvi put koristite aplikaciju, dodirnite Dalje^(Next) kako biste pročitali neke savjete i smjernice za mjerenje.
3. Dodirnite Pokreni^(Start) za mjerenje kisika u krvi i držite ruku mirnom dok aplikacija ne završi odbrojavanje od 15 sekundi. Na stranici s rezultatima vidjet ćete svoju razinu kisika u krvi.

Napomena: ^(Note:) Razina^(Blood) kisika u krvi ili razina zasićenja kisikom (skraćeno SpO2 ) mjeri se u postocima (%).

Lupkanje prstima ili blago pomicanje ruku prekinut će mjerenje. Ponovite test ako aplikacija na stranici s rezultatima prikaže pogrešku " Razine^(Blood) kisika u krvi nisu se mogle izmjeriti". Ovaj put ponovno namjestite svoj Apple Watch kako bi dobro pristajao i držite ruku mirno na stolu.

Koja je "normalna" razina kisika u krvi?

Uprava za hranu^(Food) i lijekove^{(Drug Administration)} ( FDA ) određuje blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100% . Međutim, osobe s plućnim i srčanim oboljenjima mogu imati niske razine kisika u krvi (80-90%).

Trebamo također spomenuti da neki okolišni i fizički čimbenici mogu privremeno sniziti razinu kisika u krvi. Na primjer, spavanje, zadržavanje daha ili provođenje vremena na visokoj nadmorskoj visini (na planinama ili u zrakoplovu) smanjit će kisik u krvi. To je zato što količina kisika u vašim plućima ovisi o vremenu, aktivnosti i mjestima.

Postoji edukativni članak o kisiku^{(Blood Oxygen)} u krvi u aplikaciji Health . Prođite kroz članak kako biste saznali više o značaju kisika u krvi za vaše zdravlje.

Otvorite aplikaciju Health, idite na Browse > Respiratory > Blood Oxygen i dodirnite Saznajte više o razinama kisika^{(Learn About Blood Oxygen Levels)} u krvi .

Pogledajte očitanja kisika u krvi

Otvorite aplikaciju Health, dodirnite All Health Data i odaberite karticu Blood Oxygen . Vidjet ćete posljednje mjerenje kisika u krvi ispod grafikona.

Alternativno, idite na Browse > Respiratory i dodirnite nedavno mjerenje kisika^{(Blood Oxygen)} u krvi .

Pomaknite se prema dolje na stranici i dodirnite Prikaži sve podatke^{(Show All Data)} za prikaz svih mjerenja s datumskim i vremenskim oznakama.

Trebate li vjerovati mjerenju kisika u krvi^{(Blood Oxygen Measurement)} Apple Watcha ?

Trebao bi, ali ne u medicinske svrhe. Pametni satovi^{(Smartwatches)} nisu certificirani od Uprave za hranu^(Food) i lijekove^{(Drug Administration)} ( FDA ) za mjerenje razine kisika u krvi. Osim toga, obojena i infracrvena LED svjetla senzora vašeg Apple Watcha ne prodiru u vašu kožu ili krv. Umjesto toga, senzor mjeri kisik u krvi koristeći koliko (crvene) svjetlosti reflektira krv u vašoj koži.

Promjene temperature okoline ili kože mogu utjecati na mjerenje aplikacije Blood Oxygen . Stoga je postizanje točnog mjerenja kisika u krvi na hladnoći vrlo malo. Tetovaže također mogu blokirati svjetlost senzora vašeg Apple Watcha i uzrokovati neuspješna mjerenja.

Neka izvješća dokazuju da su mjerenja kisika u krvi na Apple Watchu nepouzdana^{(blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable)} i da mogu dovesti u zabludu. Apple također upozorava da mjerenja kisika u krvi s vašeg Apple Watcha^{(Apple Watch)} nisu namijenjena za medicinsku upotrebu. Značajka je, prema Appleu^(Apple) , osmišljena samo za "opću kondiciju i wellness svrhe".

Oksimetri na recept odobreni od strane FDA koji se koriste u bolnicama pružaju točnija mjerenja kisika u krvi. Oksimetri koji se prodaju u slobodnoj prodaji ( OTC ) mogu dati gotovo točne procjene zasićenosti krvi kisikom, ali nemaju certifikat FDA i ne mogu se koristiti u kliničke svrhe.

Test vađenja krvi ostaje najbolja i najtočnija metoda za određivanje razine kisika u krvi. Ako imate ozbiljno zdravstveno stanje koje zahtijeva mjerenje kisika u krvi, nemojte koristiti Apple Watch . Umjesto toga, razgovarajte s liječnikom ili posjetite medicinski laboratorij kako bi vam izvadili i testirali krv.

How to Use Apple Watch’s Blood Oxygen Sensor

Blood oxygen measurement is thе flagship health-related feature of the new generation of Apple Watch models. It’s an estimation of how much oxygen your red blood cells transport from your lungs to other body parts.

This blog post will explain how the Apple Watch Blood Oxygen sensor measures your blood oxygen level. Additionally, you’ll learn how to set up the Blood Oxygen app on your new Apple Watch and iPhone.

How Apple Watch Measures Your Blood Oxygen

The Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6, and Series 7 have optical heart sensors that measure heart rate. However, the heart sensors on the Apple Watch Series 6 and Series 7—and possibly newer models—can measure both heart rates and blood oxygen level (also called oxygen saturation level).

When measuring blood oxygen, your Apple Watch shines bright red and green LED lights and infrared light onto your wrist. Blood reflects red, so the Photodiode sensors measure the amount of red light the blood in your skin reflects.

That’s how the Apple Watch Series 6 and Series 7 determine how oxygen-rich your blood is. Typically, the more red light your blood reflects, the higher your blood oxygen.

How to Set Up Apple Watch’s Blood Oxygen Feature

Blood oxygen measurement is disabled by default on compatible Apple Watch models. To use the feature, enable Blood Oxygen measurement on your Apple Watch. Then, configure the iPhone Health app to receive blood oxygen data from your Apple Watch. 

Set Up the Blood Oxygen App

Enabling blood oxygen measurement in your Apple Watch settings activates the Blood Oxygen app.

Open the Settings app on your Apple Watch, tap Blood Oxygen, and toggle on Blood Oxygen Measurements.

Alternatively, you can remotely set up Apple Watch Blood Oxygen from the Watch app on your iPhone. Open the Watch app, go to My Watch > Blood Oxygen, and turn on Blood Oxygen Measurements. Afterward, select if you want the Blood Oxygen app to take background measurements in theater and sleep mode.

Note: You won’t find Blood Oxygen on your Apple Watch if the service isn’t available in your country or region. Change your App Store country if you can’t wait until Apple rolls out the app to your country. Visit this watchOS feature availability page to view countries that can use the Blood Oxygen app.

Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App

Blood oxygen measurements from your Apple Watch are recorded in the Health app on your iPhone. After enabling Blood Oxygen Measurements on your Apple Watch, follow these steps to enable Blood Oxygen in the Health app:

1. Open the Health app on your iPhone, enter personal health details, and tap Done to set up your Health Profile.
2. The Health app should display a prompt to enable Blood Oxygen if your Apple Watch and iPhone are connected. Tap Enable to continue.

1. If you don’t get this prompt, head to the Browse tab, tap Respiratory, select Blood Oxygen, and tap Enable. Then, proceed to the next section to take your first blood oxygen measurement.

Can’t find Blood Oxygen in the Health app? Update your Apple Watch and iPhone to the latest version of watchOS and iOS, respectively.

We should mention that Blood Oxygen measurement is only available for users aged 18 years and older. You won’t find Blood Oxygen in the Health app if the age in your Health Profile is below 18. If you’re over 18, set up your age in the Health Profile and check for the Blood Oxygen app again.

Tap the profile icon in the “Summary” tab, select Health Details, tap Edit, and tap the Date of Birth row. Enter your correct birth details and tap Done.

Close and reopen the Health app and see step #3 above to enable Blood Oxygen.

How to Take Blood Oxygen Measurement

Wear your Apple Watch on your wrist and ensure the watch band has a tight but comfortable fit. Move your Apple Watch above your wrist so that the base sits on your skin all the time. Apple recommends positioning your watch 1-2-inches away from your wrist bone.

Rest your arm (on your lap, table, or any stable surface), keep your Apple Watch facing up, and stay still.

1. Press the Digital Crown to open your watch’s home screen and tap the Blood Oxygen app icon.
2. If it’s your first time using the app, tap Next to read some measurement tips and guidelines.
3. Tap Start to take the blood oxygen measurement and keep your arm still until the app completes the 15 seconds countdown. You’ll see your blood oxygen level on the results page.

Note: Blood oxygen level or oxygen saturation level (abbreviated SpO2) is measured in percentage (%).

Tapping your fingers or slightly moving your hands will interrupt the measurement. Retake the test if the app displays a “Blood oxygen levels could not be measured” error on the results page. This time, readjust your Apple Watch for a proper fit and keep your arm still on a table.

What’s the “Normal” Blood Oxygen Level?

The Food and Drug Administration (FDA) pegs the blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100%. However, people with lung and heart conditions may have low blood oxygen levels (80-90%).

We should also mention that some environmental and physical factors can temporarily drop your blood oxygen level. For instance, sleeping, holding your breath, or spending time in high-elevation environments (on mountains or airplanes) will reduce blood oxygen. That’s because the amount of oxygen in your lungs depends on time, activity, and places.

There’s an educational article about Blood Oxygen in the Health app. Go through the article to learn about the significance of blood oxygen to your health.

Open the Health app, go to Browse > Respiratory > Blood Oxygen, and tap Learn About Blood Oxygen Levels.

View Blood Oxygen Readings

Open the Health app, tap All Health Data, and select the Blood Oxygen card. You’ll see the latest blood oxygen measurement below the graph.

Alternatively, go to Browse > Respiratory and tap the recent Blood Oxygen measurement.

Scroll down the page and tap Show All Data to view all measurements with date and timestamps.

Should You Trust Apple Watch’s Blood Oxygen Measurement?

You should, but not for medical purposes. Smartwatches aren’t certified by the Food and Drug Administration (FDA) to measure blood oxygen levels. Besides, the colored and infrared LED lights from your Apple Watch’s sensors don’t penetrate your skin or blood. Instead, the sensor measures blood oxygen using how much (red) light the blood in your skin reflects.

Changes in environmental or skin temperature can impact the measurement of the Blood Oxygen app. Therefore, getting an accurate blood oxygen measurement in the cold is very slim. Tattoos can also block the light from your Apple Watch’s sensors and cause unsuccessful measurements.

Some reports prove that blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable and could be misleading. Apple also warns that blood oxygen measurements from your Apple Watch aren’t intended for medical use. The feature, according to Apple, is designed for “general fitness and wellness purposes” only.

FDA-approved prescription oximeters used in hospitals provide more accurate blood oxygen measurements. Over-the-counter (OTC) oximeters may provide near-accurate blood oxygen saturation estimates, but they aren’t FDA-certified and cannot be used for clinical purposes.

A blood draw test remains the best and most accurate method to determine your blood oxygen level. If you have any serious medical condition requiring blood oxygen measurement, don’t use an Apple Watch. Instead, speak to a doctor or visit a medical lab to have your blood drawn and tested.

Related posts

• Problemi s pražnjenjem baterije Apple Watcha: 10 najboljih rješenja

• Kako postaviti svoj novi Apple Watch

• Kako sigurnosno kopirati i vratiti Apple Watch

• Kako postaviti detekciju pada Apple Watch radi vaše sigurnosti

• Apple Watch se ne puni? 7 popravaka za isprobavanje

• Što je crvena točka na Apple Watchu (i kako je sakriti)

• 7 najboljih aplikacija za mršavljenje za Apple Watch

• Kako pronaći serijski broj i IMEI na vašem Apple Watchu

• 10 načina za popravak "Vaš Mac nije mogao komunicirati s Apple Watchom"

• 8 najboljih Apple Watch aplikacija za trkače (2022.)

• Kako onemogućiti dosadna zadana upozorenja na Apple Watchu

• Kako otključati iPhone pomoću Apple Watcha s maskom

• Kako osloboditi prostor na Apple Watchu

• Kako ažurirati Apple Watch

• Kako izbrisati ili ukloniti aplikacije na Apple Watchu

• AirPods se ne povezuju s Apple Watchom? Isprobajte ovih 7 popravaka

• Apple Watch je zapeo na ažuriranju? 11 načina za popravak

• Kako povećati i umanjiti prikaz na Apple Watch zaslonu

• 5 najboljih Apple Watch aplikacija za praćenje spavanja

• Kako koristiti Apple Fitness+ bez Apple Watcha