Iako je Apple Watch među najpreciznijim uređajima za praćenje fitnessa koji se nose na zapešću, ponekad može dati netočna očitanja. Ako se suočavate s ovim problemom, pokazat ćemo vam kako kalibrirati Apple Watch za bolje praćenje fitnessa.

Također ćemo pokriti druga bitna podešavanja za točnija mjerenja vježbanja. Također ćemo vam pokazati kako resetirati kalibraciju praćenja fitnessa na vašem Apple Watchu^{(Apple Watch)} .

Ažurirajte zdravstvene podatke^{(Update Health Data)} za Apple Watch

Ponekad je netočno praćenje fitnessa Apple Watcha uzrokovano zdravstvenim podacima. ^{(Apple Watch)}Ako podaci o vašem zdravlju kao što su visina, težina, dob ili spol nisu točni, vjerojatno ćete vidjeti pogreške u praćenju fitnessa.

Da biste to popravili, otvorite aplikaciju Apple Watch na svom iPhoneu i dodirnite karticu Moj sat^{(My Watch)} na dnu zaslona. Sada se pomaknite prema dolje, idite na Health > Health Details i dodirnite gumb Uredi^(Edit) u gornjem desnom kutu zaslona.

Sada možete dodirnuti svaki svoj zdravstveni detalj na ovoj stranici i ispraviti sve netočnosti. Nakon što ispravno unesete svoje zdravstvene podatke, Apple Watch će vam moći pružiti točnija mjerenja otkucaja srca i podatke o sagorijevanju kalorija^{(calorie burn data)} .

Imajte na umu da Apple Watch^{(Apple Watch)} možete upariti samo s iPhoneom, tako da su ta dva uređaja sve što trebate za kalibraciju praćenja fitnessa. Ne možete upariti Apple Watch sa svojim Macom^(Mac) , iPadom ili većinom drugih proizvoda u Appleovom^(Apple) ekosustavu.

Promijenite^(Change) iPhone dopuštenja^{(Permissions)} za poboljšanu točnost praćenja Apple Watcha^{(Improved Apple Watch Tracking Accuracy)}

Prije nego što govorimo o kalibraciji, morate provjeriti dopuštenja vašeg iPhonea kako biste lakše kalibrirali svoj Apple Watch . Na svom iPhoneu otvorite Postavke^(Settings) , dodirnite Privatnost^(Privacy) i dodirnite Usluge ^(Services)lokacije^(Location) . Na sljedećoj stranici provjerite jesu li usluge ^(Services)lokacije^(Location) omogućene. Ako ste ga isključili, Apple Watch se neće pravilno kalibrirati.

Nakon što su usluge ^(Services)lokacije^(Location) omogućene, pomaknite se do dna iste stranice s postavkama, dodirnite Usluge ^(Services)sustava^(System) i omogućite Kalibraciju kretanja^{(Motion Calibration)} i udaljenost^(Distance) .

Kalibrirajte Apple Watch^{(Calibrate Apple Watch)} za bolje praćenje kondicije^{(Better Fitness Tracking)}

Uz odobrenja za iPhone, trebali biste nositi svoj Apple Watch i izaći na otvoreno područje koje ima dobar GPS prijem i vedro nebo. Ne morate nositi svoj iPhone radi kalibracije ako imate Apple Watch Series 2 ili noviji model. Međutim, ako je vaš pametni sat Apple Watch Series 1 , morate sa sobom ponijeti svoj iPhone.

Za početak kalibracije Apple Watcha^{(Apple Watch)} , otvorite aplikaciju Vježbanje^(Workout) na satu i pokrenite vježbu Outdoor Walk ili Outdoor Run . Možete hodati ili trčati uobičajenim tempom 20 minuta, dopuštajući Apple Watchu^{(Apple Watch)} da završi kalibraciju. Morate ostvariti 20 minuta vježbi Outdoor Walk ili Outdoor Run^{(Outdoor Run workouts)} . Međutim, možete ga podijeliti na više kraćih treninga koji se izvode različitim brzinama.

Vaš Apple Watch će dovršiti kalibraciju sve dok je konačni ukupni rezultat 20 minuta vježbanja. Apple Watch automatski uči vašu duljinu koraka i kalibrira akcelerometar dok izvodite ove vježbe.

Nakon što je kalibracija dovršena, vaš Apple Watch trebao bi pružati preciznije podatke o sagorijevanju kalorija i općenito poboljšati praćenje fitnessa .^{(improve fitness tracking)}

Imajte^(Remember) na umu da neki podaci također ovise o vašoj kondiciji. Na primjer, profesionalni sportaš može doseći maksimalnu brzinu otkucaja srca od 130 otkucaja u minuti tijekom trčanja od 5 milja, ali obični trkači mogu svjedočiti više od 150 otkucaja u minuti u sličnoj vježbi.

Resetirajte podatke kalibracije fitnessa^{(Reset Fitness Calibration Data)} na Apple Watchu^{(Apple Watch)}

Ako ste već kalibrirali podatke o fitnessu i još uvijek ne možete dobiti točna mjerenja vježbanja, možda biste trebali pokušati resetirati podatke o fitness kalibraciji na Apple Watchu^{(Apple Watch)} .

To možete učiniti tako da otvorite aplikaciju Apple Watch na svom iPhoneu i dodirnete karticu Moj sat^{(My Watch)} u donjem lijevom kutu zaslona. Zatim možete dodirnuti Privatnost^(Privacy) i odabrati Poništi podatke kalibracije fitnessa^{(Reset Fitness Calibration Data)} . Naravno, morat ćete ponovno kalibrirati svoj Apple Watch .

Poboljšajte točnost mjerenja otkucaja srca^{(Improve Heart Rate Measurement Accuracy)}

Neki ljudi imaju netočna očitanja otkucaja srca čak i nakon što su isprobali sve do sada opisane korake. Pokušajte s još nekoliko brzih ugađanja kako biste riješili problem.

Najprije u aplikaciji Apple Watch na vašem iPhoneu idite na karticu Moj sat ^{(My Watch)}> Passcode . Sada provjerite je li Detekcija zapešća^{(Wrist Detection)} omogućena.

Zatim se možete vratiti na karticu Moj sat^{(My Watch)} i dodirnuti Privatnost^(Privacy) . Provjerite jesu li sljedeće opcije omogućene:

• Brzina otkucaja srca
• Brzina disanja
• Praćenje kondicije

Zatim, trebali biste osigurati da vaš Apple Watch dobro pristaje na vašem zapešću dok snimate vježbe. Ako je sat previše labav, to može utjecati na točnost mjerenja otkucaja srca. Kada završite s vježbama, ponovno olabavite sat.

Važno je napomenuti da vaš Apple Watch ne može mjeriti otkucaje srca kada je u načinu rada za uštedu energije^{(Power Saving Mode)} . Možete ga onemogućiti tako da odete u aplikaciju Apple Watch na svom iPhoneu, odete na karticu Moj sat > ^{(My Watch)}Vježbanje^(Workout) i onemogućite način rada za uštedu energije^{(Power Saving Mode)} .

Konačno, ključan je odabir pravog treninga iz aplikacije Workout na vašem Apple Watchu . ^{(Apple Watch)}Ako ste na traci za trčanje i slučajno odaberete vježbe Outdoor Walk ili Outdoor Run , sigurno ćete dobiti netočne rezultate.

Ažurirajte Apple Watch^{(Update Apple Watch)} i iPhone softver

Ako vam nijedna od ovih metoda ne pomogne da dobijete točnije očitanje vježbanja, onda je vrijeme da provjerite imate li najnoviju verziju iOS-a ili watchOS-a. Ponekad su nove verzije watchOS-a povezane s najnovijim verzijama iOS-a, pa ćete morati ažurirati svoj iPhone prije nego što ažurirate svoj pametni sat^{(updating your smartwatch)} .

Na primjer, ako vaš iPhone ima iOS 14, možda se nećete moći ažurirati na watchOS 8. Trebat će vam novija verzija, kao što je iOS 15.5 za ažuriranje na najnoviju verziju watchOS-a. Najnoviju verziju iOS^{(latest version of iOS)} -a i najnoviju verziju watchOS^{(latest version of watchOS)} -a možete provjeriti na Appleovoj web stranici.

How to Calibrate an Apple Watch for Better Fitness Tracking

Althoυgh the Apple Watch is among the most accurate wrist-worn fitness tracking devices, it sometimes can give inaccurate readings. If you’re facing this problem, we’ll show you how to calibrate your Apple Watch for better fitness tracking.

We’ll also cover other essential tweaks for more accurate workout measurements. We’ll also show you how to reset the fitness tracking calibration on your Apple Watch.

Update Health Data for the Apple Watch

Sometimes, inaccurate Apple Watch fitness tracking is due to health data. If your health details such as height, weight, age, or gender are incorrect, you’re likely to see errors in fitness tracking.

To fix this, open the Apple Watch app on your iPhone and tap the My Watch tab at the bottom of the screen. Now scroll down, go to Health > Health Details, and tap the Edit button in the top-right corner of the screen.

You can now tap each of your health details on this page and correct any inaccuracies. Once you enter your health data correctly, your Apple Watch will be able to provide you with more accurate heart rate measurements and calorie burn data.

Note that you can only pair the Apple Watch with an iPhone, so those two devices are all you’ll need for fitness tracking calibration. You cannot pair the Apple Watch with your Mac, iPad, or most other products in the Apple ecosystem.

Change iPhone Permissions for Improved Apple Watch Tracking Accuracy

Before we talk about calibration, you must check your iPhone’s permissions to help calibrate your Apple Watch. On your iPhone, open Settings, tap Privacy, and tap Location Services. On the next page, ensure that Location Services is enabled. If you’ve turned it off, your Apple Watch will not calibrate correctly.

Once Location Services is enabled, scroll to the bottom of the same settings page, tap System Services, and enable Motion Calibration & Distance.

Calibrate Apple Watch for Better Fitness Tracking

With iPhone permissions taken care of, you should wear your Apple Watch and go to an open area outdoors that has good GPS reception and clear skies. You don’t need to carry your iPhone for calibration if you have an Apple Watch Series 2 or a newer model. However, if your smartwatch is an Apple Watch Series 1, you must take your iPhone along.

To start calibrating your Apple Watch, open the Workout app on the watch, and start an Outdoor Walk or Outdoor Run workout. You can walk or run at your normal pace for 20 minutes, allowing the Apple Watch to finish calibration. You must hit 20 minutes of Outdoor Walk or Outdoor Run workouts. However, you can break it up into multiple shorter workouts performed at different speeds.

Your Apple Watch will complete calibration as long as the final total is 20 minutes of workout. The Apple Watch automatically learns your stride length and calibrates the accelerometer as you perform these workouts.

Once calibration is complete, your Apple Watch should provide more accurate calorie burn data and improve fitness tracking overall.

Remember that some data depends on your fitness levels too. For example, a professional athlete may hit a maximum heart rate of 130bpm during a 5-mile run, but casual runners may witness more than 150bpm in a similar workout.

Reset Fitness Calibration Data on Apple Watch

If you’ve already calibrated fitness data and still cannot get accurate workout measurements, you might want to try resetting fitness calibration data on your Apple Watch.

You can do this by opening the Apple Watch app on your iPhone and tapping the My Watch tab in the bottom left corner of the screen. You can then tap Privacy and select Reset Fitness Calibration Data. Of course, you’ll have to calibrate your Apple Watch again.

Improve Heart Rate Measurement Accuracy

Some people experience inaccurate heart rate readings even after trying all the steps described so far. Try a few more quick tweaks to fix the problem.

First, on the Apple Watch app on your iPhone, navigate to My Watch tab > Passcode. Now ensure that Wrist Detection is enabled.

You can then go back to the My Watch tab and tap Privacy. Ensure that the following options are enabled:

• Heart Rate
• Respiratory Rate
• Fitness Tracking

Next, you should ensure that your Apple Watch fits snugly on your wrist while recording workouts. If the watch is a bit too loose, it could affect heart rate measurements’ accuracy. When your exercises are done, loosen the watch again.

It’s worth noting that your Apple Watch cannot measure heart rate when it’s in Power Saving Mode. You can disable it by going to the Apple Watch app on your iPhone, navigating to My Watch tab > Workout, and disabling Power Saving Mode.

Finally, choosing the right workout from the Workout app on your Apple Watch is crucial. If you’re on a treadmill and accidentally select Outdoor Walk or Outdoor Run workouts, you’re bound to get inaccurate results.

Update Apple Watch and iPhone Software

If none of these methods help you get a more accurate workout reading, then it’s time to check if you have the latest version of iOS or watchOS. Sometimes new versions of watchOS are linked to the latest versions of iOS, so you’ll have to update your iPhone before updating your smartwatch.

For example, if your iPhone has iOS 14, you may be unable to update to watchOS 8. You would need a more recent version, such as iOS 15.5 to update to the latest version of watchOS. You can check the latest version of iOS and the latest version of watchOS on Apple’s website.

Related posts

• Najbolji Apple Watch Face za zdravlje i kondiciju

• 5 najboljih Apple Watch aplikacija za praćenje spavanja

• Apple Fitness Plus: Kako izvući najviše iz njega

• Problemi s pražnjenjem baterije Apple Watcha: 10 najboljih rješenja

• Kako postaviti svoj novi Apple Watch

• Kako sigurnosno kopirati i vratiti Apple Watch

• Kako ažurirati Apple Watch

• Kako onemogućiti dosadna zadana upozorenja na Apple Watchu

• Apple Watch je zapeo na ažuriranju? 11 načina za popravak

• Kako izbrisati ili ukloniti aplikacije na Apple Watchu

• 7 najboljih aplikacija za mršavljenje za Apple Watch

• Kako popraviti Apple Watch koji ne otključava Mac

• Kako upariti Apple Watch s novim telefonom

• Kako koristiti karte na Apple Watchu

• 10 načina za popravak "Vaš Mac nije mogao komunicirati s Apple Watchom"

• Kako reproducirati i dijeliti Apple Music na Apple Watchu

• 8 najboljih Apple Watch aplikacija za trkače (2022.)

• Apple Watch ne vibrira? Isprobajte ovih 9 rješenja

• Kako postaviti detekciju pada Apple Watch radi vaše sigurnosti

• Kako otključati svoj Mac Apple Watchom