Danas imate mnogo uređaja dizajniranih za smanjenje digitalnog naprezanja očiju^{(reduce digital eye strain)} uzrokovanog cjelodnevnim gledanjem u ekrane i za poboljšanje kvalitete vašeg sna^{(improve the quality of your sleep)} . Ipak, osjećate li se ikada kao da gubite vrijeme dok spavate? 

Ako spavate oko 8 sati dnevno, znači li to da provodite trećinu svog života ne radeći potpuno ništa? 

Sve to vrijeme ne mora proći uzaludno zahvaljujući lucidnom sanjanju. Lucidni^(Lucid) snovi se svode na to da ste svjesni da sanjate i da ste na neki način budni dok spavate. Ako naučite izazvati lucidno sanjanje, možete preuzeti kontrolu nad svojim snovima, pa čak i naučiti nove vještine dok se vaše tijelo odmara. 

Evo svega što trebate znati o lucidnom sanjanju i kako potaknuti lucidno sanjanje pomoću mobilnih aplikacija.

Što je lucidno sanjanje?^{(What Is Lucid Dreaming?)}

Jeste li ikada poželjeli da svoje snove pretvorite u zabavne avanture i odaberete gdje i kada će se te avanture dogoditi? Očigledno, to je moguće uz lucidno sanjanje. Možete letjeti, ići u svemir, postati sportaš koji obara rekorde i razgovarati sa svojim psom – sve dok spavate. To je poput virtualne stvarnosti^{(virtual reality)} , samo što nema ograničenja kamo vaš um može letjeti. 

Lucidni san je san u kojem znate da sanjate. To nije uobičajeno stanje za ljudski um. Zato se ljudi probude iz lucidnih snova. Iako je u svojoj srži, praksa lucidnog sanjanja se odnosi na boravak u ovom samosvjesnom stanju snova i daljnje istraživanje.

Koje su prednosti lucidnog sanjanja?^{(What Are the Benefits of Lucid Dreaming?)}

Induciranje stanja lucidnog sanjanja može potrajati puno vremena i strpljenja, pogotovo ako nikada prije niste doživjeli nešto slično. Međutim, isplati se zbog potencijalnih prednosti koje lucidno sanjanje može donijeti. 

Osim zabave dok spavate, lucidne snove možete upotrijebiti da prevladate prošlu traumu ili fobiju i zaboravite na noćne more. Ako ste skloni depresiji, lucidni snovi vam mogu pomoći da se nosite s njom kroz poboljšanje vaše samosvijesti. 

Dok sanjate, vaša mašta nema ograničenja, što će zauzvrat povećati vašu kreativnost i originalno razmišljanje u stvarnom životu. Također može imati povoljan učinak na vaše fizičke vještine – možete isprobavati nove stvari dok lucidno sanjate bez ikakvih rizika, što će ukloniti ili barem smanjiti strah od isprobavanja u stvarnom životu. 

Kako izazvati lucidno sanjanje^{(How To Induce Lucid Dreaming)}

Ideja da preuzmete potpunu kontrolu nad svojim snovima ne može biti privlačnija. Zamislite^(Imagine) da svo to dodatno vrijeme koje provedete spavajući iskoristite da poboljšate svoje stvarne životne vještine i talente. Postoji mnogo različitih tehnika koje možete koristiti za izazivanje lucidnih snova. I naravno, budući da je 21. stoljeće, postoji aplikacija za to. 

Lucidni sanjar – za provjeru stvarnosti^{(Lucid Dreamer – For Performing Reality Checks)}

Provjera stvarnosti jedan je od najvažnijih aspekata lucidnog sanjanja. S vremena na vrijeme morate se zapitati jeste li budni ili sanjate, čak i tijekom dana. Tada biste trebali izvršiti provjeru stvarnosti. Ako ne prođete provjeru stvarnosti, shvatit ćete da sanjate i možete pokušati preuzeti to stanje. 

Lucid Dreamer besplatna je aplikacija koja ima ugrađeni Reality Checker . Dat će vam određene zadatke poput gledanja sebe u ogledalo, čitanja knjige ili pomicanja predmeta. Dobit ćete obavijesti o izvršavanju zadatka tijekom dana kako biste ga redovito obavljali. Nakon što izgradite naviku iz toga, kada vas uzbuni određeni zvuk ili vibracija iz aplikacije, izvršit ćete provjeru stvarnosti u svom snu i pokrenuti stanje lucidnog sanjanja. 

Preuzimanje:^(Download:) za iOS , Android . 

Dream Journal Ultimate – za vođenje dnevnika snova^{(Dream Journal Ultimate – For Keeping Your Dream Journal)}

Jedna stvar koju ćete morati naučiti učiniti ako želite postati lucidni je zapamtiti svoje snove. Dnevnik snova^(Dream) vam tu može pomoći. 

Dream Journal Ultimate besplatna je aplikacija koja vam može pomoći pratiti i analizirati svoje snove. Svoje unose možete zadržati privatnima ili ih podijeliti sa zajednicom. Aplikacija vam omogućuje dodavanje oznaka i pregled snova koji su slični vašim. Može vam pomoći da prepoznate obrasce i izvršite bolje provjere stvarnosti sljedeći put kada budete sanjali. 

Također možete koristiti Dream Journal Ultimate za interakciju s drugim korisnicima i razmjenu svojih iskustava lucidnih snova s ​​njima. 

Preuzimanje:^(Download:) za iOS , Android . 

Binauralna terapija otkucajima – za vježbanje DIVLJE tehnike^{(Binaural Beats Therapy – For Exercising WILD Technique)}

Jedna popularna tehnika lucidnog sanjanja zove se WILD ( Wake Initiated Lucid Dreaming ) i podrazumijeva pokretanje lucidnog sna čim odete u krevet. Slušanje binauralnih zvukova ili bijelog šuma neposredno prije spavanja može vam pomoći u tome. Pomaže vam da brže zaspite^{(helps you fall asleep faster)} , a istovremeno održavate um svjesnim.

Binaural Beats Therapy besplatna je aplikacija koja ima različite odjeljke s binauralnim zvukovima koji su posebno namijenjeni za poticanje lucidnih snova, da vam pomognu da se opustite tijekom putovanja zrakoplovom ili da potaknete kreativnost. 

Za bolje rezultate pokušajte nekoliko noći slušati različite zvukove i odaberite onaj koji vam je najugodniji. 

Preuzimanje:^(Download:) za Android . 

Jednostavna navika – za vođenu meditaciju^{(Simple Habit – For Guided Meditation)}

Iako meditacija nije izravno povezana s lucidnim sanjanjem, budući da morate ostati svjesni da biste postali lucidni, ipak vam može pomoći u početku. Vježbanje meditacije^{(Practicing meditation)} može vas učiniti svjesnijim sebe i pomoći vam da ne poludite i odmah se probudite kada shvatite da sanjate. 

Simple Habit besplatna je aplikacija za vođenu meditaciju. Nudi audio snimke meditacijskih sesija različitih duljina organiziranih po temama i različitim ciljevima. Aplikaciju možete koristiti za postavljanje podsjetnika za svakodnevnu meditaciju ili upotrijebiti način rada On The Go za brzu sesiju kad god imate slobodnu minutu. 

Preuzimanje:^(Download:) za iOS , Android . 

Počnite igrati videoigre za bolje lucidno sanjanje^{(Take Up Video Gaming For Better Lucid Dreaming)}

Igranje videoigara^{(Playing video games)} za poticanje lucidnog sanjanja vjerojatno nije savjet koji ste očekivali čuti. Ipak je jedan od najboljih. Kada igrate igru, uronite u virtualnu stvarnost u kojoj naučite kontrolirati svoje pokrete i odluku da napredujete u zapletu. Lucidno^(Lucid) sanjanje zahtijeva istu vještinu. Odaberite svoje omiljene igre i počnite vježbati. 

Jeste^(Are) li zainteresirani za lucidno sanjanje? Jeste li prije pokušali preuzeti kontrolu nad svojim snovima? Podijelite^(Share) svoja iskustva lucidnog sanjanja s nama u komentarima ispod. 

How To Induce Lucid Dreaming Using Mobile Apps

Today you have many devicеs designеd tо reduce digital eye strain caused by staring at screens all day and to improve the quality of your sleep. Yet do you ever feel like you’re wasting time while sleeping? 

If you get around 8 hours of sleep daily, does that mean you spend a third of your life doing completely nothing? 

All that time doesn’t have to go to waste thanks to lucid dreaming. Lucid dreams are all about being aware that you’re dreaming and in a sense being awake while sleeping. If you learn to induce lucid dreaming, you can take control of your dreams and even learn new skills while your body’s getting rest. 

Here’s everything you need to know about lucid dreaming and how to induce lucid dreaming using mobile apps.

What Is Lucid Dreaming?

Do you ever wish you could turn your dreams into fun adventures and choose where and when those adventures take place? Apparently, this is possible with lucid dreaming. You can fly, go to space, become a record-breaking athlete, and talk to your dog – all while you’re sleeping. It’s like virtual reality, except there’s no limitation to where your mind can fly. 

A lucid dream is a dream in which you know you’re dreaming. It’s not an usual state for the human mind. That’s why people tend to wake up from lucid dreams. Although at its core, the practice of lucid dreaming is about staying in this self-aware dreamstate and exploring it further.

What Are the Benefits of Lucid Dreaming?

Inducing the state of lucid dreaming can take a lot of time and patience, especially if you’ve never experienced anything like it before. However, it’s worth it for the potential benefits that lucid dreaming can bring. 

Aside from having fun while you’re sleeping, you can use lucid dreaming to overcome past trauma or a phobia and forget about having nightmares. If you’re inclined to depression, lucid dreams can help you deal with it through improving your self-awareness. 

While you’re dreaming, there’s no limitation to your imagination, which in turn will increase your creativity and original thinking in real life. It can also have beneficial effects on your physical skills – you can try new things while lucid dreaming without any risks, which will remove or at least reduce the fear of trying it in real life. 

How To Induce Lucid Dreaming

The idea of taking full control of your dreams couldn’t be more appealing. Imagine using all of that extra time that you spend sleeping to improve your real life skills and talents. There are many different techniques that you can use to induce lucid dreaming. And of course since it’s the 21st century, there’s an app for that. 

Lucid Dreamer – For Performing Reality Checks

Reality checking is one of the most important aspects of lucid dreaming. Every now and then, you need to ask yourself whether you’re awake or dreaming, even during the day. Then you should perform a reality check. If you fail the reality check, you’ll realize you’re dreaming and can try to take over that state. 

Lucid Dreamer is a free app that has a built-in Reality Checker. It will give you certain tasks like looking at yourself in the mirror, reading a book, or moving objects. You’ll get notifications to perform the task during the day to do it regularly. Once you build the habit out of it, when you’re alerted by the specific sound or vibration from the app you will perform the reality check in your dream and trigger the lucid dreaming state. 

Download: for iOS, Android. 

Dream Journal Ultimate – For Keeping Your Dream Journal

One thing you’ll need to learn to do if you want to become lucid is to remember your dreams. Dream journaling can help you there. 

Dream Journal Ultimate is a free app that can help you track and analyze your dreams. You can keep your entries private or share them with the community. The app allows you to add tags and view dreams that are similar to yours. It can help you identify patterns and perform better reality checks the next time you’re dreaming. 

You can also use Dream Journal Ultimate to interact with other users and exchange your lucid dreaming experiences with them. 

Download: for iOS, Android. 

Binaural Beats Therapy – For Exercising WILD Technique

One popular lucid dreaming technique is called WILD (Wake Initiated Lucid Dreaming) and it implies initiating a lucid dream as soon as you go to bed. Listening to binaural sounds or white noise right before you go to sleep can help you with that. It helps you fall asleep faster while keeping your mind conscious at the same time.

Binaural Beats Therapy is a free app that has different sections with binaural sounds specifically meant to induce lucid dreaming, to help you relax during air travel, or to inspire creativity. 

For better results, try listening to different sounds for a few nights and choose the one that feels most comfortable to you. 

Download: for Android. 

Simple Habit – For Guided Meditation

While meditation isn’t directly related to lucid dreaming, since you need to stay conscious to become lucid, it can still help you in the beginning. Practicing meditation can make you more self-aware and help you not freak out and immediately wake up when you realize you’re dreaming. 

Simple Habit is a free app for guided meditation. It offers audio recordings of meditation sessions of various lengths organized by themes and different goals. You can use the app to set the reminders to meditate daily or use its On The Go mode to hop on a quick session whenever you have a free minute. 

Download: for iOS, Android. 

Take Up Video Gaming For Better Lucid Dreaming

Playing video games to induce lucid dreaming probably isn’t the advice you expected to hear. Yet it’s one of the best ones. When you’re playing a game, you submerge into a virtual reality where you learn to control your movements and decision to progress in the plot. Lucid dreaming happens to require the same skillset. Pick your favorite games and start practicing. 

Are you interested in lucid dreaming? Have you tried taking control of your dreams before? Share your lucid dreaming experiences with us in the comments below. 

Related posts

• 8 najboljih ideja za Valentinovo koristeći Tech

• Što Yeet znači i kako ga ispravno koristiti

• Kako ići uživo na TikTok

• Kako steći prijatelje na internetu

• Što je Twitter Fleet i zašto biste ga koristili?

• 10 zabavnih Alexa vještina za djecu i tinejdžere

• Što znači SMH (i kako ga koristiti)

• Kako besplatno pregledati igru ​​na Steamu

• Evo 50 najboljih subreddita na Redditu raščlanjenih prema interesima

• Što su e-djevojke i e-dječaci? Razumijevanje internetske subkulture

• 60 filmova za streaming iz zbirke Criterion

• Popis od 10 Hulu horor filmova za gledanje upravo sada

• Kako postati influencer na Instagramu

• Nedavno ste dobili promociju? Čestitamo, sada ga dodajte na LinkedIn

• Kako napraviti duet na Tiktoku

• 9 najboljih Pokemon Go savjeta i trikova

• Što su Twitter prostori i trebate li ih koristiti?

• 8 najboljih YouTube fitness kanala za dovođenje u formu (muškarci i žene)

• Kako volontirati za političku kampanju na internetu

• Što je Kickstarter financiranje i kako financirati svoj projekt?