Ostati zdrav nije lako, ali kada posjedujete pametni sat, imat ćete prednost. Pametni satovi^{(Smartwatches)} omogućuju praćenje gotovo svega o svom zdravlju pomoću aplikacija i senzora koji su ugrađeni u sat.

Ako ste slučajno kupili pametni sat Samsung Gear S3^{(Samsung Gear S3 smartwatch)} , koji smo ranije pregledali, postoje neke sjajne zdravstvene aplikacije koje biste možda željeli pogledati. Da biste dodali zdravstvene aplikacije na svoj Samsung Gear S3 , morat ćete instalirati aplikaciju Galaxy Wearable na svoj Android^{(your Android)} ili iPhone^{(your iPhone)} .

Nema puno izbora, ali oni koji su dostupni su dosta dobri. Slijedi 9 Samsung Gear S3 aplikacija koje će vam pomoći da poboljšate svoje zdravlje.

Samsung Health: Općenito praćenje zdravlja^{(Samsung Health: General Health Tracking)}

Od svih zdravstvenih Gear S3 aplikacija, Samsung Health je, daleko, jedna od najsvestranijih i najkorisnijih.

Dobro se integrira s bitnim senzorima, poput mjerača otkucaja srca i akcelerometra. Glavni zaslon prikazuje vam pregled najvažnijih zdravstvenih metrika kao što su potrošene kalorije i razina vaše aktivnosti tijekom dana.

Možete se pomicati prema dolje kroz izbornike da biste vidjeli više pojedinosti i odabrati bilo što za praćenje. Nekoliko primjera uključuje:

• Praćenje koraka i kalorija (automatski)
• Snimite trening kao što je trčanje, hodanje, vožnja bicikla, traka za trčanje i još mnogo toga
• Snimite^(Record) kvalitetu sna (automatski)
• Pratite potrošnju vode
• Pratite konzumaciju kofeina

Svaki zaslon za praćenje aktivnosti prilagođen je aktivnosti. Na primjer, odabir treninga s utezima omogućuje vam odabir s dugog popisa sprava s utezima. Možete unijeti težinu i broj ponavljanja da biste zabilježili svoj trening.

Prateća aplikacija Samsung Health koju instalirate na svoj telefon vodi evidenciju o svemu. Možete vidjeti povijest svog otkucaja srca, konzumiranja hrane i pića, kvalitete sna i još mnogo toga.

Preuzmite aplikaciju s Google Playa^{(Google Play)} ili Apple Storea^{(Apple Store)} .

Postoji vrlo malo aplikacija za praćenje zdravlja koje su nadmašile Samsung Health . Ali ako ste protiv korištenja Samsungove vlastite aplikacije, u nastavku postoje dodatne opcije.

MapMyRun: Rute i vrijeme trčanja^{(MapMyRun: Running Routes and Time)}

Ako ste strastveni trkač ili čak novi u trkačkoj sceni, MapMyRun je božji dar. Instaliranje aplikacije na vaš Samsung Gear S3 omogućuje vam da lako prijavite trčanje u bilo kojem trenutku.

Zahvaljujući GPS - u u vašem pametnom satu, možete ostaviti telefon u autu tijekom trčanja. Vaš Gear će pratiti i prikazati udaljenost, trajanje, kalorije i stalan prikaz vašeg trenutnog otkucaja srca.

Nakon što se vratite na svoj telefon, vježba će se sinkronizirati i prijaviti ga aplikacija MapMyRun na vašem telefonu.

Aplikacija MapMyRun na vašem telefonu vodi zapisnik svakog trčanja ili hodanja koje ste pratili svojim Samsung Gear S3 . Dodirnite unos u dnevnik da biste vidjeli stranicu s rutom na karti, porastom nadmorske visine, udaljenosti i vremenom.

Morate se nositi s nekim oglasima, ali nisu baš nametljivi.

Aplikaciju MapMyRun možete preuzeti na Google Playu^{(Google Play)} ili Apple Storeu^{(Apple Store)} .

Run4Gear: trčanje na stazi, planinarenje ili utrke^{(Run4Gear: Track Running, Hiking, or Racing)}

Ako ne želite instalirati aplikaciju na svoj telefon za praćenje vaše aktivnosti, Run4Gear je za vas. Ova aplikacija Gear S3 omogućuje praćenje aktivnosti kao što su trčanje, planinarenje ili biciklizam.

Aplikacija prati vaš otkucaj srca, brzinu, nadmorsku visinu, udaljenost i vrijeme. Sve se prikazuje na glavnom licu, a možete dodirnuti svaki broj za prebacivanje između podatkovnih točaka.

Svi podaci i analize ostaju na vašem satu. Možete pregledavati zapisnike da biste vidjeli svoju analizu učinka i statistiku i grafikone vježbanja.

Niste zaglavili čuvajući svoje podatke na satu. Aplikacija nudi izvoz u aplikacije trećih strana kao što su Strava^(Strava) , Dropbox , Fitnesssyncer , Runalyze i e-pošta.

Strava: Pratite svoje trčanje, hodanje ili vožnju^{(Strava: Monitor Your Run, Walk, Or Ride)}

Strava je jedna od najpotpunijih aplikacija za praćenje aktivnosti Gear S3 . Funkcije praćenja koje možete birati na glavnom zaslonu uključuju aktivnosti kao što su trčanje, vožnja bicikla, planinarenje, biciklizam, pa čak i nordijsko skijanje.

Snimanje aktivnosti automatski će se zaustaviti kada pauzirate trening. Strava šalje sve podatke o vašoj aktivnosti u aplikaciju Strava na vašem telefonu.

Tu se Strava ističe. Aplikacija je vrlo usmjerena na zajednicu, tako da ćete naći mnogo izazova u kojima možete sudjelovati s ljudima u vašem području.

U aplikaciji možete vidjeti sve svoje statistike za prošle aktivnosti. Postavite^(Set) tjedne ciljeve i pogledajte rute na kojima ste radili sa svakim dnevnikom aktivnosti. Dodirnite izbornik za istraživanje izbornika izazova u vašem području. 

Preuzmite Stravu^{(Download Strava)} za svoj Android s Google Playa^{(Google Play)} ili za svoj iOS uređaj iz Apple Storea^{(Apple Store)} .

Brzinomjer: pratite i poboljšajte svoju brzinu^{(Speedometer: Monitor and Improve Your Speed)}

Jedna stvar koja može biti vrlo korisna kada trčite ili vozite bicikl jest znati svoju brzinu. To vam može pomoći u održavanju konstantnog tempa kako biste poboljšali svoju izdržljivost.

Aplikacija Gear S3 vrlo je jednostavna. Samo^(Just) dodirnite zaslon da počnete pratiti svoju trenutnu brzinu. Ovo je posebno korisno na vašem satu Samsung Gear S3 dok vozite bicikl, jer ne morate brinuti o izvlačenju telefona da biste vidjeli svoju trenutnu brzinu. Samo^(Just) baci pogled na zapešće. 

Prijeđite prstom^(Swipe) ulijevo da vidite zapisnik vaših prošlih zapisnika brzinomjera. Vidjet ćete datum, najveću brzinu i prosječnu brzinu vaše aktivnosti te ukupnu udaljenost.

Jedite polako i zdravo: naučite svjesne prehrambene navike^{(Eat Slowly & Healthy: Learn Conscious Eating Habits)}

Polako jedenje poboljšat će vašu probavu, održavati više hidratacije i dovesti do lakšeg mršavljenja jer će vaš mozak imati vremena registrirati da je sit. Međutim, nije lako steći naviku da jedete polako. Zbog toga je korisna aplikacija  Eat Slowly & Healthy Gear S3 .

Samo se pomaknite do slike hrane s brojem kalorija koji općenito odgovara hrani koju jedete. Zatim dodirnite Sljedeće^(Next) pri dnu zaslona.

Kada ste spremni za početak jela, samo dodirnite Start . Dok jedete, sat će zavibrirati nakon 15 sekundi. Ovo vam govori kada je u redu uzeti sljedeći zalogaj. 

Uzimajući u obzir činjenicu da ljudi imaju tendenciju trpati hranu u usta svake 3 do 4 sekunde, ova vam aplikacija može pomoći u ritmu prehrane bez praćenja vremena.

Kada završite s jelom, vidjet ćete sažetak, uključujući broj zalogaja, vrijeme koje je proteklo i procijenjene ukupne kalorije vašeg obroka.

Karta lokusa: snimite svoje staze za trčanje^{(Locus Map: Record Your Running Tracks)}

Locus Map je pristojan alat za praćenje trčanja, ali nije tako robustan kao ostali navedeni ranije u ovom članku.

To je dobra alternativa ako vam prethodne opcije ne rade, ali imajte na umu da su neki korisnici prijavili da se aplikacija Gear S3 ruši na svom satu. To nismo doživjeli tijekom našeg testiranja na Samsung Gear S3 Frontier .

Aplikacija je jednostavna. Samo^(Just) odaberite aktivnost, a zatim dodirnite zelenu strelicu za početak snimanja aktivnosti.

Zaslon aktivnosti uključuje proteklo vrijeme i udaljenost (iako to možete prilagoditi da prikazuje brzinu umjesto toga u izborniku opcija aplikacije).

Sve aktivnosti koje zabilježi aplikacija Gear S3 na vašem satu bit će zabilježene u pratećoj aplikaciji Locus Map na vašem telefonu. 

Aplikacija bilježi podatke kao što su udaljenost, vrijeme, nadmorska visina i tempo za svaki vaš trening. Također uključuje tragove vašeg vježbanja na karti.

Besplatnu aplikaciju Locus Map^{(Locus Map Free)} možete preuzeti na Google Playu^{(Google Play)} . Aplikacija nije dostupna za korisnike iOS-a.

EyeRestminder: zaštitite oči od naprezanja^{(EyeRestminder: Protect Your Eyes From Strain)}

Ljudi često zaboravljaju da se moraju brinuti i o zdravlju očiju. A s toliko ekrana pred našim licima ovih dana, oči su pod velikim opterećenjem.

Važna metoda zaštite očiju je da ih u redovitim intervalima odmarate od tih ekrana. Tu može pomoći aplikacija EyeRestminder Gear S3 .

Aplikacija je jednostavna, ali korisna. Jednostavno se pomaknete dolje do radnog vremena sesije koje želite koristiti i dodirnete kvačicu na dnu zaslona.

EyeRestminder će vibrirati vaš sat kad god završite s radom i vrijeme je da se oči odmorite. Prošećite ili jednostavno sjednite nekoliko minuta i zatvorite oči.

EyeRestminder vam pomaže izbjeći duge, bolne radne sesije ispred ekrana računala koje mogu prenapregnuti i povrijediti vaše oči.

Također postoji mnogo sjajnih mobilnih aplikacija za smanjenje naprezanja očiju^{(mobile apps for reducing eye strain)} .

LapsClicker: Prestanite gubiti broj krugova^{(LapsClicker: Stop Losing Count of Laps)}

Trčanje krugova oko staze dobar je način za vježbanje ako živite negdje gdje vam je staza jedina opcija. Jedini problem s trčanjem staze je taj što nije uvijek lako pratiti koliko ste krugova prošli.

Vaš um može odlutati i na kraju izgubite broj.

To se neće dogoditi kada instalirate LapsClicker na svoj Samsung Gear S3 . Ova aplikacija vam omogućuje da dodirnete veliki zeleni plus jednostavan svaki put oko staze kako biste pratili ukupan broj krugova.

Možete omogućiti snimanje tako da se vaša sesija vježbanja bilježi, vodeći evidenciju o danima koje ste vježbali i udaljenosti u krugovima.

To je jednostavna Gear S3 aplikacija, ali vrlo korisna. 

Korištenje Samsung Gear S3 aplikacija za zdravlje^{(Using Samsung Gear S3 Apps For Health)}

Pametni sat je izvrstan za mnoge stvari, ali jedna od najčešćih je zdraviji život. Gore navedene aplikacije pomoći će vam da jedete bolje, zaštitite oči, pratite svoje zdravstvene statistike i vodite zapisnik svih vaših vježbi.

Ako posjedujete pametni sat Samsung Gear S3 , iskoristite prednosti svih ovih aplikacija kako biste poboljšali svoje zdravlje. I ne zaboravite da postoji mnogo sjajnih zdravstvenih aplikacija samo za vaš pametni telefon^{(health apps for just your smartphone)} .

Top 9 Samsung Gear S3 Apps To Improve Your Health

Staying healthy isn’t еasy, but whеn you own a smartwatch you’ll have аn advantage. Smartwatches let you track nearly everything about your health with the apps and the sensors that are embedded in the watch.

If you happened to buy the Samsung Gear S3 smartwatch, which we reviewed earlier, then there are some great health apps you might want to check out. To add health apps to your Samsung Gear S3, you’ll need to install the Galaxy Wearable app on your Android or your iPhone.

There aren’t a lot to choose from, but the ones that are available are quite good. The following are 9 Samsung Gear S3 apps that’ll help you improve your health.

Samsung Health: General Health Tracking

Of all health Gear S3 apps, Samsung Health is, by far, one of the most versatile and useful.

It integrates well with the sensors that matter, like the heart rate monitor and accelerometer. The main display shows you an overview of the most important health metrics like calories burned and your activity levels throughout the day.

You can scroll down through the menus to see more details, and choose anything to track. A few examples include:

• Tracking your steps and calories (automatic)
• Record a workout like running, walking, cycling, treadmill and more
• Record your sleep quality (automatic)
• Track water consumption
• Track caffeine consumption

Every activity tracking screen is customized for the activity. For example, choosing weight training lets you select from a long list of weight machines. You can enter the weight and number of reps to log your workout.

The companion Samsung Health app you install on your phone keeps a record of everything. You can see a history of your heart rate, food and drink consumption, sleep quality, and more.

Download the app from Google Play or the Apple Store.

There are very few health tracking apps out there that beat Samsung Health. But if you’re against using Samsung’s own app, there are additional options below.

MapMyRun: Running Routes and Time

If you’re an avid runner or even new to the running scene, the MapMyRun is a godsend. Installing the app on your Samsung Gear S3 lets you log a run easily any time.

Thanks to the GPS in your smartwatch, you can leave your phone in the car during your run. Your Gear will track and display distance, duration, calories, and a constant display of your current heart rate.

Once you return to your phone, the workout will sync and get logged by the MapMyRun app on your phone.

The MapMyRun app on your phone keeps a log of every run or walk you’ve tracked with your Samsung Gear S3. Tap a log entry to see a page with the route on a map, elevation gain, distance, and time.

You do have to deal with some ads, but they aren’t very intrusive.

You can download the MapMyRun app on Google Play or the Apple Store.

Run4Gear: Track Running, Hiking, or Racing

If you don’t want to install an app on your phone to track your activity, then Run4Gear is for you. This Gear S3 app lets you track activities like running, hiking, or biking.

The app tracks your heart rate, speed, elevation, distance, and time. Everything gets displayed on the main face, and you can tap each number to switch between data points.

All of the data and analysis stay right on your watch. You can look through the logs to see your performance analysis and your workout stats and graphs.

You aren’t stuck keeping your data on your watch. The app offers exporting to third-party apps like Strava, Dropbox, Fitnesssyncer, Runalyze, and email.

Strava: Monitor Your Run, Walk, Or Ride

Strava is one of the most full-featured activity tracking Gear S3 apps. The tracking functions you can choose from on the main screen include activities like running, biking, hiking, biking, and even nordic skiing.

Activity recording will stop automatically when you pause your workout. Strava sends all of your activity data to the Strava app on your phone.

This is where Strava stands out. The app is very community focused, so you’ll find lots of challenges you can take part in with people around your area.

On the app you can see all of your stats for past activities. Set weekly goals, and see the routes where you’ve worked out with each activity log. Tap the menu to explore the menu of challenges in your area. 

Download Strava for your Android from Google Play, or for your iOS device from the Apple Store.

Speedometer: Monitor and Improve Your Speed

One thing that can be very useful when you’re running or biking is knowing your speed. This can help you with keeping a constant pace to improve your endurance.

The Gear S3 app is very simple. Just tap the screen to start monitoring your current speed. This is especially useful on your Samsung Gear S3 watch while you’re biking, because you don’t have to worry about pulling out your phone to see your current speed. Just glance at your wrist. 

Swipe left to see the log of your past speedometer logs. You’ll see the date, the top speed and average speed of your activity, and the total distance.

Eat Slowly & Healthy: Learn Conscious Eating Habits

Eating slowly will improve your digestion, keep you more hydrated, and lead to easier weight loss since your brain will have time to register being full. However, getting into the habit of eating slowly isn’t easy. This is why the Eat Slowly & Healthy Gear S3 app is useful. 

Just scroll to the food image with the calorie count that generally matches the food you’re eating. Then tap Next at the bottom of the display.

When you’re ready to start eating, just tap Start. While you’re eating, your watch will vibrate once 15 seconds is up. This tells you when it’s okay to take your next bite. 

Considering the fact that people tend to shovel food into their mouths every 3 to 4 seconds, this app can help you pace your eating without having to keep track of the time.

Once you’re done eating, you’ll see a summary, including number of bites, the time that elapsed, and the estimated total calories of your meal.

Locus Map: Record Your Running Tracks

Locus Map is a decent running tracker, but it isn’t quite as robust as the others listed earlier in this article.

It’s a good alternative if the earlier options don’t work for you, but keep in mind that some users have reported the Gear S3 app crashes on their watch. We didn’t experience this during our testing on the Samsung Gear S3 Frontier.

The app is simple. Just pick the activity and then tap the green arrow to start recording your activity.

The activity screen includes elapsed time and distance (although you can customize this to show speed instead in the app options menu).

All the activity logged by the Gear S3 app on your watch will get logged to the companion Locus Map app on your phone. 

The app logs data like distance, time, elevation, and pace for each of your workouts. It also includes the tracks of your workout on a map.

You can download the Locus Map Free app on Google Play. The app isn’t available for iOS users.

EyeRestminder: Protect Your Eyes From Strain

People often forget that they need to take care of their eye health too. And with so many screens in front of our faces these days, eyes are under a lot of strain.

An important method to protect your eyes is to give them a break from those screens at regular intervals. This is where the EyeRestminder Gear S3 app can help.

The app is simple, but useful. You simply scroll down to the working session time you’d like to use, and tap the checkmark at the bottom of the display.

EyeRestminder will vibrate your watch whenever your work session is over and it’s time to give your eyes a break. Take a walk, or just sit back for a few minutes and close your eyes.

EyeRestminder helps you avoid long, painful working sessions in front of a computer screen that can overstrain and hurt your eyes.

There are also lots of great mobile apps for reducing eye strain too.

LapsClicker: Stop Losing Count of Laps

Running laps around a track is a good way to get in exercise if you live somewhere where a track is your only option. The only problem with running a track is that it’s not always easy to keep track of how many laps you’ve completed.

Your mind can wander, and you end up losing count.

That won’t happen when you install LapsClicker on your Samsung Gear S3. This app lets you tap a big green plus simple every time around the track to keep track of total laps.

You can enable recording so that your workout session is logged, keeping a record of the days you worked out and the distance in laps.

It’s a simple Gear S3 app, but very useful. 

Using Samsung Gear S3 Apps For Health

A smartwatch is great for a lot of things, but one of the most common is healthier living. The apps listed above will help you eat better, protect your eyes, track your health statistics, and keep a log of all of your exercise.

If you own a Samsung Gear S3 smartwatch, take advantage of all of these apps to improve your health. And don’t forget that there are lots of great health apps for just your smartphone too.

Related posts

• Savjeti i trikovi za Google karte za Samsung Gear S3

• Životni vijek baterije i opcije punjača Samsung Gear S3

• Pregled Samsung Gear S3 Frontier: Trebate li ga kupiti?

• Samsung Gear S2 - Je li to najbolje dizajniran pametni sat?

• Najbolje aplikacije za Galaxy Watch 2021

• Pregled iClever BTH03 Bluetooth dječjih slušalica

• 6 visokotehnoloških gadgeta za kuhanje za kuhanje boljeg obroka

• 7 najboljih Chromebookova za djecu

• 5 najboljih zvučnih kartica za vaše računalo u 2021

• 10 besplatnih Amazon Fire Stick kanala koje biste trebali instalirati

• Što je Steam Deck i kako se razlikuje od Nintendo Switcha?

• Kako započeti s Raspberry Pi 4

• Tribit Stormbox Micro prijenosni zvučnik Pregled

• 9 najboljih TV daljinskih aplikacija za Android i iOS

• Što je proširena stvarnost i može li zamijeniti sve zaslone?

• Najbolji filteri zaslona plavog svjetla za monitor vašeg računala

• 5 najboljih aplikacija i gadgeta za praćenje djece za praćenje lokacije

• Zašto je Garmin Instinct Solar najbolji pametni sat za planinarenje

• Najbolja tehnologija kojoj se radujemo u 2022

• Je li pametni sat vrijedan toga?