Trčanje je jedan od najpristupačnijih i najučinkovitijih oblika vježbanja dostupnih prosječnoj osobi. Lako je početi trčati, ali je teško savladati. Prava aplikacija može vam pomoći u tome, pogotovo ako nosite aplikaciju na zapešću, kao što je Apple Watch . 

Aplikacije za trčanje mogu vam pomoći u praćenju otkucaja srca, planovima treninga, a neke (kao što je Strava^(Strava) ) mogu čak pratiti i predložiti vašu rutu. Apple Watch jedan je od najboljih pametnih satova za trkače^{(best smartwatches for runners)} i dom mnogih najboljih aplikacija. Ovo su najbolje aplikacije za rad za Apple Watch .

8 najboljih Apple Watch aplikacija za trkače^{(8 Best Apple Watch Apps for Runners)}

Ako želite poboljšati vrijeme trčanja i bolje pratiti svoju kondiciju^{(track of your fitness)} , počnite s najboljim aplikacijama za trčanje Apple Watcha .^(Watch)

1. Strava

Strava je jedna od originalnih aplikacija za trkače. Prati statistiku poput pretrčane udaljenosti, brzine, sagorjenih kalorija i još mnogo toga. Strava vas također povezuje s jednom od najboljih dostupnih kartografskih mreža. Možete unijeti svoju rutu ili potražiti predložene rute od drugih trkača u vašem području. Najbolje od svega, Strava je potpuno besplatna s izbornom kupnjom putem aplikacije. 

2. Nike Run Club

Nike Run Club prati metriku pokretanja kao i mnoge druge aplikacije, ali čini više od samo praćenja vaših podataka o trčanju. Može vam pružiti vođena trčanja svih različitih vrsta, od lakih trčanja za početnike^{(easy runs for beginners)} do 10K treninga za iskusne sportaše. Aplikacija Run Club također ima tjedne i mjesečne izazove i ploče s najboljim rezultatima u kojima možete sudjelovati kako biste sami sebe dodatno izazivali. 

3. Runtastično^{(Runtastic)(Runtastic)}

Runtastic je Adidasova verzija Nike Run Cluba^{(Nike Run Club)} . Ima ugrađeni GPS , metričko praćenje, semafore i još mnogo toga. Možete se natjecati s virtualnim ^(Virtual) utrkama^(Races) kako biste se natjecali s drugima diljem svijeta, ali možda je najkorisniji aspekt Runtastic - a njegova kompatibilnost s mnogim drugim aplikacijama. Radi s drugim aplikacijama za trčanje i fitnes kako bi sinkronizirao sve vaše podatke bez potrebe za individualnim praćenjem između usluga.

4. WorkOutDoors

WorkOutDoors je jedna od najboljih aplikacija za Apple Watch za pokretanje ne zbog metričkog praćenja – što radi – već zbog vektorskog mapiranja. To je jedna od najprilagodljivijih dostupnih aplikacija za pokretanje, s više od 300 mjernih podataka i grafikona koje možete izabrati. Možete pohraniti karte na svoj Apple Watch radi lakšeg pristupa kada nemate signala ili nemate pristup svom iPhoneu. 

5. Trkač^{(Runkeeper)(Runkeeper)}

Svaki uspješan trkač će vam reći da je ključ rutina. Izgrađujete izdržljivost i korak i postajete bolji sportaš. Runkeeper pruža podsjetnike da se pridržavate toga. Izazovi i nagrade unutar aplikacije pokazuju kako ste se s vremenom poboljšali.

Još jedna istaknuta značajka Runkeepera^(Runkeeper) je reprodukcija zvuka dok trčite. Svaki trkač zna da vas odličan zvučni zapis može potaknuti u pokretu kada vam energija nestane. Runkeeper radi s Apple Music i Spotify kako bi vam omogućio pristup svim vašim omiljenim melodijama i podcastovima.

6. Kauč na 5K^{(Couch to 5K)(Couch to 5K)}

Jeste li ikada poželjeli trčati 5K, ali nikako ne možete zamisliti da trčite toliko? Couch to 5K aplikacija je osmišljena od temelja kako bi vam pružila program treninga koji će vas pripremiti za maraton za samo devet tjedana. Pruža vam rutinu i trenera koji će razgovarati s vama tijekom cijelog treninga. 

Kauč ​​do 5K čuva vam trajanje baterije slanjem audio obavijesti dok je zaslon zaključan ili koristite drugu aplikaciju. Nemate pristup stazi za trčanje vani? Kauč ​​do 5K također radi s trakama za trčanje.

7. iSmoothRun

iSmoothRun vam omogućuje postavljanje zvučnih obavijesti kada dosegnete određene pragove, na primjer kada vaš otkucaj srca prijeđe određenu razinu ili kada dosegnete određeni broj koraka. Također radi s pametnim senzorima treće strane ako želite svoj trening podići na sljedeću razinu. Možete postaviti i duhove protiv svojih prethodnih vremena, ako se želite natjecati protiv sebe. 

8. Map My Run

Map My Run jedan je od najpopularnijih fitness trackera i aplikacija za trčanje. Uzima podatke s vašeg Apple Watcha^{(Apple Watch)} u stvarnom vremenu i povezuje se s MyFitnessPal i drugim aplikacijama kako bi vam pomogao u praćenju vaših podataka. Ako ikad prijeđete s Apple Watcha^{(Apple Watch)} , Map My Run funkcionira i s drugim nosivim uređajima kao što su Garmin i Fitbit . 

Što tražiti u aplikaciji koja se pokreće^{(What to Look For In a Running App)}

Trčanje je vježba za početak^{(easy exercise to start)} , ali ju je teško svladati, pogotovo ako imate nepravilnu formu koja dovodi do ozljeda. Dakle, kada tražite namjensku Apple aplikaciju za vježbanje u App Storeu^{(App Store)} , pomaže da znate koje značajke tražiti.

Najbolje aplikacije za trčanje imaju planove za treniranje koji će vam pomoći da odredite idealan pristup vašem treningu. Ovi planovi će vam pomoći da održavate stalan raspored bez izgaranja ili suočavanja s ozljedama. 

Također biste trebali moći postaviti specifične fitness ciljeve i prilagoditi aplikaciju tako da odgovara vašim potrebama. Mnoge od ovih aplikacija rade i za druge vrste treninga poput vožnje bicikla, što je savršeno za sportaše koji vole vježbati na više načina. 

Ovo su iPhone aplikacije koje rade s većinom Apple Watch serija, uključujući Apple Watch SE . Ako dolazi s namjenskim brojčanikom sata^(Watch) , još bolje. Također ćete htjeti biti sigurni da aplikacija za praćenje pokreta koju odaberete radi s Apple Healthom^{(Apple Health)} i da prima redovita ažuriranja sa svakom iteracijom WatchOS -a . 

The 8 Best Apple Watch Apps for Runners (2022)

Running is one of the most accessible, еffective forms of exercise available tо the average person. It’s easy to start running but hard to mastеr. The right app can help уou with that, especially if you wear an app on your wrist, like with the Apple Watch. 

Running apps can help you track your heart rate, your training plans, and some (like Strava) can even track and suggest your route. The Apple Watch is one of the best smartwatches for runners, and home to many of the best apps. These are the best running apps for Apple Watch.

8 Best Apple Watch Apps for Runners

If you’re looking to improve your run times and keep better track of your fitness, start with the best Apple Watch running apps.

1. Strava

Strava is one of the original apps for runners. It tracks stats like distance ran, speed, calories burned, and more. Strava also links you with one of the best map networks available. You can enter your route or look up suggested routes from other runners in your area. Best of all, Strava is completely free with optional in-app purchases. 

2. Nike Run Club

Nike Run Club tracks run metrics like so many other apps, but it does more than just track your run data. It can provide you with guided runs of all different types, from easy runs for beginners to 10K training for experienced athletes. The Run Club app also has weekly and monthly challenges and leaderboards you can take part in to challenge yourself further. 

3. Runtastic

Runtastic is Adidas’ version of the Nike Run Club. It has built-in GPS, metric tracking, scoreboards, and more. You can take on Virtual Races to compete with others worldwide, but perhaps the most beneficial aspect of Runtastic is its compatibility with many other apps. It works with other running and fitness apps to sync all of your data without the need to track it individually between services.

4. WorkOutDoors

WorkOutDoors is one of the best Apple Watch running apps not because of the metric tracking – which it does – but because of the vector mapping. It’s one of the most customizable running apps available, with more than 300 metrics and graphs to choose from. You can store the maps on your Apple Watch for easy access when you have no signal or no access to your iPhone. 

5. Runkeeper

Any successful runner will tell you the key is routine. You build stamina and stride and become a better athlete. Runkeeper provides reminders to stick with it. In-app challenges and rewards show you how you’ve improved over time.

Another prominent feature of Runkeeper is playing audio while you run. Every runner knows a great soundtrack can keep you moving when your energy wanes. Runkeeper works with Apple Music and Spotify to give you access to all your favorite tunes and podcasts.

6. Couch to 5K

Have you ever wanted to run a 5K, but you can’t possibly imagine running that much? Couch to 5K is an app designed from the ground up to provide you with a training program that will have you marathon-ready in just nine weeks. It provides you with a routine and a coach that will talk to you throughout the training. 

Couch to 5K preserves your battery life by sending audio notifications while the screen is locked or you have another app in use. No access to a running trail outside? Couch to 5K also works with treadmills.

7. iSmoothRun

iSmoothRun allows you to set up audio notifications when you reach certain thresholds, like when your heart rate goes above a certain level or when you reach a specific step count. It also works with third-party smart sensors if you want to take your workout to the next level. You can set up ghost runs against your previous times, too, if you want to compete against yourself. 

8. Map My Run

Map My Run is one of the most popular fitness trackers and running apps. It takes data from your Apple Watch in real-time and connects with MyFitnessPal and other apps to help track your information. If you ever move on from an Apple Watch, Map My Run also works with other wearable devices like Garmin and Fitbit. 

What to Look For In a Running App

Running is an easy exercise to start, but it’s tough to master, especially if you have an improper form that leads to injuries. So when you search for a dedicated Apple workout app in the App Store, it helps to know what features to look for.

The best running apps have coaching plans to help you determine the ideal approach for your training. These plans will help you maintain a steady schedule without burning yourself out or facing injury. 

You should also be able to set specific fitness goals and customize the app to fit your needs. Many of these apps also work for other types of workouts like biking, which is perfect for athletes who like to work out in multiple ways. 

These are iPhone apps that work with most Apple Watch series, including the Apple Watch SE. If it comes with a dedicated Watch face, even better. You’ll also want to make sure the run tracking app you choose works with Apple Health and receives regular updates with each iteration of WatchOS. 

Related posts

• Kako izbrisati ili ukloniti aplikacije na Apple Watchu

• 15 najboljih savjeta i trikova za watchOS 8

• 4 najbolja Apple Watch punjača trećih strana

• 7 najboljih aplikacija za mršavljenje za Apple Watch

• Kako zatvoriti aplikacije na Apple Watchu

• Kako pronaći serijski broj i IMEI na vašem Apple Watchu

• 10 načina za popravak "Vaš Mac nije mogao komunicirati s Apple Watchom"

• Kako upariti Apple Watch s novim telefonom

• Kako koristiti svoj Apple Watch kao daljinsko tražilo za kameru vašeg iPhonea

• Kako onemogućiti dosadna zadana upozorenja na Apple Watchu

• Mogu li vaš Apple Watch ili iPhone pomoći u otkrivanju COVID-19? Što treba znati

• Kako popraviti Apple Watch zaglavljen na Appleovom logotipu

• Najbolji Apple Watch Face za zdravlje i kondiciju

• Kako dodati, prilagoditi i promijeniti Apple Watch Face

• 10 hakova za Apple Watch za koje možda niste znali

• Problemi s pražnjenjem baterije Apple Watcha: 10 najboljih rješenja

• 6 popravaka kada se Apple Watch neprestano odvaja od iPhonea

• Kako resetirati Apple Watch

• Apple Watch ne vibrira? Isprobajte ovih 9 rješenja

• Kako postaviti detekciju pada Apple Watch radi vaše sigurnosti