U prošlosti je bilo lako dodati gubitak težine na popis odluka, ali većina ljudi nije uspjela jer nije bilo organiziranog i personaliziranog načina praćenja napretka.

Pomoću aplikacije za mršavljenje možete vidjeti svoj put mršavljenja, vidjeti koliko ste kalorija točno izgubili i pratiti fluktuacije svoje težine. Na ovaj način lakše je izbjeći upadanje u zamku neuspjeha^{(avoid falling into the failure trap)} dok krećete na put mršavljenja.

Najbolje aplikacije za mršavljenje^{(Loss Apps)} za Apple Watch

Iako je Apple Watch savršen gadget za postizanje kondicije^{(perfect gadget for getting fit)} i ostanak aktivan, može biti zastrašujuće pokušavati odabrati pravu aplikaciju za svoje ciljeve mršavljenja.

Pogledali smo najbolje aplikacije za mršavljenje za Apple Watch i odabrali naših 7 omiljenih koji će vam pomoći da odlučite.

1. Runkeeper GPS Running Tracker

Runkeeper je GPS tracker za trčanje koji vam pomaže postaviti ciljeve, izraditi personalizirani plan i pratiti svoje treninge.

Aplikacija može pratiti vašu statistiku na vašem Apple Watchu^{(Apple Watch)} u stvarnom vremenu bez potrebe za pametnim telefonom. Osim toga, možete pratiti svoje treninge ručno ili pomoću GPS -a za aktivnosti kao što su trčanje, planinarenje, biciklizam ili hodanje.

Runkeeper nudi izazove u aplikaciji s nagradama za tjelovježbu kako biste bili motivirani na vašem putu mršavljenja i fitnesa. Također možete sudjelovati u virtualnim grupama za trčanje i podijeliti svoja postignuća s drugim članovima.

Ako želite, možete odabrati da čujete statistiku poput udaljenosti, tempa i vremena tijekom vaše aktivnosti. Runkeeper se također integrira s Apple Music ili Spotify^{(Apple Music or Spotify)} tako da možete slušati pjesme sa svojih popisa za reprodukciju^{(songs from your playlists)} .

Aplikacija je dostupna besplatno, ali možete dobiti Runkeeper GO premium članstvo i pristupiti 5Ks, maratonima i drugim učinkovitim načinima za postizanje svojih ciljeva mršavljenja.

2. Lose It!

Ako više volite aplikaciju za mršavljenje posebno napravljenu za brojanje kalorija, Lose It! pomoći će vam pratiti sve što unosite u svoje tijelo. Aplikacija prati kalorije, proteine ​​i makronaredbe koje unosite svaki dan kako biste dosegli svoju ciljnu težinu.

Izgubi se^(Lose) ! ima veliku bazu podataka recepata i također vam omogućuje skeniranje jelovnika obližnjih restorana i crtičnih kodova za pakiranu hranu za pristup točnim nutritivnim informacijama. Podaci o nutritivnoj vrijednosti možda nisu točni, ali Lose It! tim dodaje zelene kvačice uz sve provjerene informacije kako bi osigurao točnost.

Osim toga, aplikacija vam daje ograničenje kalorija za svaki dan i obavještava vas o vašem napretku tijekom dana. Možete vidjeti broj kalorija preostalih za dan na svom Apple Watchu^{(Apple Watch)} , unose makroa i trendove za tjedan.

Aplikacija je besplatna za preuzimanje i korištenje iako ima oglase. Možete nadograditi na premium plan za iskustvo bez oglasa i pristup naprednim značajkama kao što su praćenje spavanja^{(sleep tracking)} , unos vode i informacije o hrani koja sabotira vaš gubitak težine.

3. Trake^{(Streaks)(Streaks)}

Streaks nije namjenska aplikacija za mršavljenje, ali pomaže ljudima koji se bore s održavanjem rutine.

Sve-u-jednom aplikacija nudi značajke kao što su podsjetnici, popisi obveza i praćenje ciljeva kako biste se sjetili otići u teretanu, zabilježiti svoj posljednji obrok, popiti više vode ili prošetati psa.

Streaks se integrira s Apple Watchom^{(Apple Watch)} i aplikacijom Health^{(Health app)} kako bi automatski pratio vaše ciljeve i zadatke. Međutim, također možete dobiti ažuriranja o svojim nizovima putem Siri i znati jeste li dovršili svoje zadatke za taj dan ili ne.

Aplikacija prikazuje sive točkice koje vas gnjave da završite s bilo kojim nedovršenim zadacima i bijele točke kada završite svoje zadatke za dan.

Streaks nema besplatni plan, ali za 4,99 USD možete pristupiti svim njegovim značajkama uključujući različite teme boja, widgete za vaš početni zaslon, ikone zadataka, bogate obavijesti i podršku za Siri prečace^{(Siri Shortcuts)} .

4. MyFitnessPal

MyFitnessPal je popularna aplikacija za fitness dizajnirana za rad s vlastitim paketom nosivih uređaja, ali može raditi i s Apple Watchom^{(Apple Watch)} ili samostalno. Aplikacija vam pomaže u praćenju koraka, brojanju kalorija, izradi plana prehrane i praćenju napretka u vježbanju za bolje tijelo i zdravlje.

Možete pratiti svoj uspjeh u mršavljenju, skenirati barkodove pakirane hrane i uključiti ih u svoj plan prehrane kako biste pratili unos kalorija. Aplikacija ima ogromnu bazu podataka o prehrani koja pokriva širok raspon vrsta hrane, robnih marki i restorana kako bi vam pomogla provjeriti informacije o hrani.

Ako želite unijeti svoj unos vode zajedno s kalorijama, to možete učiniti sa svog Apple Watcha^{(Apple Watch)} bez potrebe za pametnim telefonom.  

Većina značajki aplikacije je besplatna. Međutim, možete nadograditi na premium plan ako želite dobiti više detalja i pristupiti ciljevima kalorija^{(Calorie Goals)} prema obroku^(Meal) , nadzornoj ploči nutrijenata^{(Nutrient Dashboard)} i mogućnosti zbrajanja masti, ugljikohidrata ili proteina.

5. Foodvisor brojač kalorija^{(Foodvisor Calorie Counter)(Foodvisor Calorie Counter)}

Ako vam je prioritet pronalaženje prehrambenih činjenica i praćenje vašeg kalorijskog unosa, Foodvisor Calorie Counter najbolja je aplikacija za mršavljenje za vas.

Iako možda nećete moći dodavati obroke izravno sa svog Apple Watcha^{(Apple Watch)} , i dalje možete vidjeti broj kalorija, zabilježiti svoju tjelovježbu i korake kako biste vidjeli broj kalorija koje ste sagorjeli.

Foodvisor Calorie Counter također vam omogućuje da snimite fotografiju svog tanjura pametnim telefonom i pogledate nutritivni sastav obroka. Aplikacija vam također govori je li vaš obrok uravnotežen ili ne.

Aplikacija za mršavljenje besplatna je za preuzimanje i korištenje, ali premium značajke kao što su planovi prehrane, recepti i razgovor uživo s nutricionistom dolaze s premium pretplatom.

6. Upravitelj ugljikohidratima^{(Carb Manager)(Carb Manager)}

Carb Manager jedna je od najboljih aplikacija za mršavljenje za osobe na keto dijeti. Aplikacija broji i prati vaše dnevne ugljikohidrate, neto i ukupne ugljikohidrate, kao i ugljikohidrate za dijabetes.

Za jednostavno planiranje obroka^{(easy meal planning)} , možete pristupiti tisućama recepata pogodnih za keto ili dodati vlastite recepte na popis i vidjeti svoj unos ugljikohidrata izravno sa svog Apple Watcha^{(Apple Watch)} .

Carb Manager nije jednostavan za korištenje kao druge aplikacije za mršavljenje na ovom popisu, ali dobivate vrijedne značajke koje će pratiti vaše zdravlje za napredak u mršavljenju.

Aplikacija je besplatna za preuzimanje i korištenje, ali trebat će vam premium pretplata za otključavanje praćenja zdravlja, svih recepata i drugih naprednih značajki.

7. Praćenje nulte posta^{(Zero Fasting Tracker)(Zero Fasting Tracker)}

Ako je povremeni post dio vašeg plana mršavljenja, aplikacija za mršavljenje Zero Fasting Tracker idealan je pratitelj.

Možete birati između različitih postova koji se temelje na znanosti, uključujući 13-satni brzi cirkadijski ritam^(Rhythm) , brzi 16:8 koji koriste slavne osobe, brzi 18:6, brzi 20:4, OMAD ili izradite svoj vlastiti brz pomoću aplikacije.

Nakon posta možete ocijeniti svoj napredak i zaraditi bilješke. Ako dovršite svoje prekretnice, zaradit ćete značke i dobiti savjete o sigurnim praksama posta.

Uz Zero , možete jednostavno pokrenuti ili zaustaviti brzo pomoću Apple Watcha^{(Apple Watch)} , postaviti ciljeve i ostati na pravom putu uz podršku za Siri i widgete za iOS 14. Aplikacija će vam slati podsjetnike i uvide kako biste ostali motivirani.

Ako želite otključati premium značajke, možete nadograditi na Zero Plus plan, koji nudi premium sadržaj, prilagođene planove posta, napredne statistike, zone posta i prilagođene unaprijed postavljene postavke.

Zero Fasting Tracker se integrira s iPhoneom, Apple Watchom^{(Apple Watch)} i aplikacijom Health za sinkronizaciju vašeg sna, otkucaja srca u mirovanju i težine.

Pratite svoje putovanje prema zdravlju^{(Track Your Journey Toward Health)}

Uz ogroman izbor aplikacija za mršavljenje dostupnih za vaš Apple Watch , može biti teško znati odakle početi. Ovih 7 najboljih aplikacija za mršavljenje za Apple Watch bljesnut će vas svaki put kada dođete u iskušenje kupiti hranu za ponijeti ili otvoriti Uber Eats , dok će vam pomoći da pratite svoj napredak prema postizanju ciljeva mršavljenja.

Ako nemate Apple Watch , pogledajte naš vodič o najboljim aplikacijama za fitnes kod kuće^{(best at-home fitness apps)} , najboljim aplikacijama za mjerenje koraka^{(best pedometer apps)} i najboljim pametnim medicinskim nosivim^{(best smart medical wearables)} uređajima koji će vam pomoći da živite boljim životom bez obzira na vaše stanje.

Imate^(Got) li omiljenu aplikaciju za mršavljenje? Recite^(Tell) nam o tome u komentarima.

7 Best Weight Loss Apps for Apple Watch

In the past, adding weight loss tо your list of resolutiоns was easy to do, but most people failed because thеre was no organized and perѕonalized way to track progress.

With a weight loss app, you can view your weight loss journey, see exactly how many calories you’ve lost, and track your weight fluctuations. This way, it’s easier to avoid falling into the failure trap as you embark on your weight loss journey.

Best Weight Loss Apps for Apple Watch

While an Apple Watch is the perfect gadget for getting fit and staying active it can be daunting trying to pick the right app for your weight loss goals.

We looked at the best weight loss apps for Apple Watch and picked our 7 favorites to help you decide.

1. Runkeeper GPS Running Tracker

Runkeeper is a GPS running tracker that helps you set goals, create a personalized plan, and track your workouts.

The app can track your statistics on your Apple Watch in real-time without needing your smartphone. Plus, you can track your workouts manually or with GPS for activities like running, hiking, biking or walking.

Runkeeper offers in-app challenges with exercise rewards to keep you motivated in your weight loss and fitness journey. You can also participate in virtual running groups and share your achievements with other members.

If you want, you can choose to hear stats like distance, pace and time during your activity. Runkeeper also integrates with Apple Music or Spotify so you can listen to songs from your playlists.

The app is available for free, but you can get the Runkeeper GO premium membership and access 5Ks, marathons, and other effective ways to reach your weight loss goals.

2. Lose It!

If you prefer a weight loss app specifically made for calorie counting, Lose It! will help you track everything you put in your body. The app tracks the calories, protein and macros you take each day so you can reach your goal weight.

Lose It! has a large recipe database and also allows you to scan menus of restaurants nearby and barcodes for packaged food to access exact nutritional information.  The nutritional information may not be accurate, but the Lose It! team adds green checkmarks against any verified information to ensure accuracy.

Plus, the app gives you a calorie limit for each day and informs you of your progress throughout the day. You can see the number of calories left for the day on your Apple Watch, your macro intakes, and your trends for the week.

The app is free to download and use though it has ads. You can upgrade to the premium plan for an ad-free experience and access to advanced features like sleep tracking, water intake, and information on the foods that sabotage your weight loss.

3. Streaks

Streaks isn’t a dedicated weight loss app, but it helps people who struggle to maintain routines.

The all-in-one app offers features such as reminders, to-do lists and goal-tracking to help you remember to go to the gym, log your last meal, drink more water or walk the dog.

Streaks integrates with Apple Watch and the Health app to automatically track your goals and tasks. However, you can also get updates on your streaks via Siri, and know whether you have completed your tasks for the day or not.

The app displays gray dots that nag you to finish up on any incomplete tasks and white dots when you’ve completed your tasks for the day.

Streaks doesn’t have a free plan, but for $4.99 you can access all its features including different color themes, widgets for your home screen, task icons, rich notifications, and support for Siri Shortcuts.

4. MyFitnessPal

MyFitnessPal is a popular fitness app designed to work with its own suite of wearables, but can also work with Apple Watch or on its own.  The app helps you track your steps, count calories, create a diet plan and track your workout progress for a fitter body and healthier you.

You can track your weight loss success, scan barcodes of packaged foods and include them in your diet plan to track calorie intake. The app has a huge nutrition database covering a wide range of food types, brands, and restaurants to help you check nutritional information.

If you want to input your water intake along with calories, you can do so from your Apple Watch without needing your smartphone.  

Most of the app’s features are free. However, you can upgrade to the premium plan if you want to get more in-depth and access the Calorie Goals by Meal, Nutrient Dashboard, and ability to add up your fat, carbs or protein.

5. Foodvisor Calorie Counter

If your priority is finding nutrition facts and tracking your caloric intake, Foodvisor Calorie Counter is the best weight loss app for you.

While you may not be able to add meals directly from your Apple Watch, you can still see the calorie count, log your exercise and steps to see the number of calories you’ve burned.

Foodvisor Calorie Counter also allows you to take a photo of your plate with your smartphone and view the nutritional makeup of the meal. The app also tells you whether your meal is balanced or not.

The weight loss app is free to download and use, but premium features such as diet plans, recipes, and live chat with a nutritionist come with the premium subscription.

6. Carb Manager

Carb Manager is one of the best weight loss apps for people on a keto diet. The app counts and tracks your daily carbs, net and total carbs, as well as diabetes carbs.

For easy meal planning, you can access thousands of keto-friendly recipes or add your own recipes to the list, and see your carb intake directly from your Apple Watch.

Carb Manager isn’t user-friendly like the other weight loss apps on this list, but you get valuable features that will track your health for your weight loss progress.

The app is free to download and use, but you’ll need a premium subscription to unlock health tracking, all recipes, and other advanced features.

7. Zero Fasting Tracker

If intermittent fasting is part of your weight loss plan, the Zero Fasting Tracker weight loss app is the ideal companion.

You can choose from different fasts based on science including the 13-hour Circadian Rhythm fast, 16:8 fast used by celebrities, 18:6 fast, 20:4 fast, OMAD, or create your own fast using the app.

After your fast, you can rate your progress and earn notes. If you complete your milestones, you’ll earn badges and receive tips on safe fasting practices.

With Zero, you can start or stop a fast easily using your Apple Watch, set goals and stay on track with Siri support and iOS 14 widgets. The app will send you reminders and insights to help you stay motivated.

If you want to unlock premium features, you can upgrade to the Zero Plus plan, which offers premium content, custom fasting plans, advanced statistics, fasting zones, and custom presets.

Zero Fasting Tracker integrates with iPhone, Apple Watch and the Health app to sync your sleep, resting heart rate, and weight.

Track Your Journey Toward Health

With a massive selection of weight loss apps available for your Apple Watch, it can be difficult to know where to start. These 7 best weight loss apps for Apple Watch will glare at you each time you’re tempted to buy some takeout or open Uber Eats while helping you track your progress towards achieving your weight loss goals.

If you don’t have an Apple Watch, check out our guide on the best at-home fitness apps, best pedometer apps, and the best smart medical wearables to help you live a better life regardless of your condition.

Got a favorite weight loss app? Tell us about it in the comments.

Related posts

• Kako izbrisati ili ukloniti aplikacije na Apple Watchu

• 8 najboljih Apple Watch aplikacija za trkače (2022.)

• Kako zatvoriti aplikacije na Apple Watchu

• 5 najboljih Apple Watch aplikacija za praćenje spavanja

• Problemi s pražnjenjem baterije Apple Watcha: 10 najboljih rješenja

• Najbolje Apple Watch igre u 2022

• Kako resetirati Apple Watch

• 4 najbolja Apple Watch punjača trećih strana

• Kako pronaći serijski broj i IMEI na vašem Apple Watchu

• Kako koristiti karte na Apple Watchu

• Kako koristiti svoj Apple Watch kao daljinsko tražilo za kameru vašeg iPhonea

• 6 popravaka kada se Apple Watch neprestano odvaja od iPhonea

• 15 najboljih savjeta i trikova za watchOS 8

• Apple Watch se ne uparuje? 7 stvari koje treba isprobati

• Kako ažurirati Apple Watch

• Kako sigurnosno kopirati i vratiti Apple Watch

• Kako dodati, prilagoditi i promijeniti Apple Watch Face

• Kako postaviti Apple Pay na Apple Watch

• Kako upariti Apple Watch s novim telefonom

• Kako ponovno spojiti Apple Watch na iPhone