Pušenje cigareta jedan je od najboljih načina da se uvjerite da ćete prije nego kasnije imati zdravstvenih problema. Mogli biste razviti rak pluća, KOPB^(COPD) (kronična opstruktivna plućna bolest), sve vrste srčanih bolesti, moždani udar, astmu, dijabetes i sve druge vrste raka kojih se možete sjetiti. To je prilično jeziva slika ako razmislite o tome. No, unatoč svemu tome, neki od nas i dalje drže do ove nezdrave navike. Iako nije prošlo puno vremena otkako sam prestao pušiti, u posljednja tri mjeseca naučio sam nekoliko stvari o tome kako vam vaš Android pametni telefon može pomoći da prestanete pušiti. Prije nego što sam zapravo prestao pušiti, instalirao sam više od desetak aplikacija koje su mi obećale pomoći u borbi sa svojim željama, pružiti podršku i pomoći mi da trajno prestanem s ovom navikom. Evo 6 najboljihAndroid aplikacije koje vam mogu pomoći da prestanete pušiti:

1. Kwit - prestani pušiti cigaretu

Kwit je jedna od onih aplikacija koje čine da i najteža stvar izgleda lako. Instalirajte ga na svoj Android pametni telefon i on će gamificirati bolan proces prestanka pušenja. Ako se odlučite za Kwit , doći ćete do različitih razina i svaki put kada to učinite bit ćete nagrađeni pozitivnim pojačanjem.

Besplatna verzija Kwita^(Kwit) također prati koliko je dana prošlo otkako ste prestali pušiti, koliko ste novca uštedjeli i koliko cigareta od tada niste popušili.

Kao bivši pušač i kao ljubitelj minimalizma, također mogu posvjedočiti da je Kwitov^(Kwit's) dizajn korisničkog sučelja jedan od najboljih koje sam vidio u aplikacijama za prestanak pušenja. Svidjet će vam se čist i jednostavan način na koji ova aplikacija prikazuje informacije.

Preuzmi: Kwit - prestani pušiti cigaretu^{(Kwit - stop smoking cigarette)}

2. Bez dima, pomoć prestani pušiti

Smoke Free jedna je od najboljih Android aplikacija za praćenje vašeg napretka i mjerenje postignuća koje ste postigli dok ste prestali pušiti. Govori vam koliko je vremena prošlo otkako ste prestali pušiti, novac koji ste uštedjeli i koliko novca ćete uštedjeti na godišnjoj razini, broj cigareta koje niste popušili i tako dalje.

Svaki put kada otključate postignuće, Smoke Free vas nagrađuje značkama zbog kojih ćete se osjećati ponosnim što ste prestali pušiti.

Jedna stvar koja mi se svidjela u vezi s Smoke Free je to što mi je omogućio da zabilježim svoje žudnje tako da sam uvijek znao koliko sam se puta zapravo opirao pušenju. Također mi je pomoglo da shvatim da se nakon otprilike 2 tjedna nisam ni trudio zabilježiti žudnju, jer ih je bilo tako malo.

Preuzmite: ^(Download:) Bez pušenja, pomoć za prestanak pušenja^{(Smoke Free, stop smoking help)}

3 . Prestanite pušiti: nacija prestanka pušenja

Prestanite pušiti: Nacija za prestanak pušenja^{(Quit Smoking: Cessation Nation)} prati koliko je vremena prošlo otkako ste prestali pušiti, koliko ste novca i vremena uštedjeli i koliko cigareta niste popušili cijelo ovo vrijeme.

Cessation Nation daje vam motivacijske nagrade svaki put kada dosegnete odskočnu dasku. Nema ih toliko koliko ćete dobiti od drugih aplikacija za "prestanak pušenja" na ovom popisu, ali neke od njih su stvarno originalne. Ako vam je potrebna motivacija da ostanete čisti, mogli biste se počastiti nekim od preporuka ove aplikacije. Na primjer, kada nisam pušio dovoljno puta da uštedim 20 dolara, izveo sam svoju ženu na večeru. Nije bilo ništa otmjeno, ali osjećao se jako dobro i držao me podalje od cigareta još koji dan.

Preuzmite: ^(Download:) Prestanite pušiti: Nacija prestanka^{(Quit Smoking: Cessation Nation)}

4 .Prestani pušiti - Prestani odmah!

QuitNow!nije samo aplikacija za praćenje "prestani pušiti" - to je puno više. QuitNow!je zajednica od preko dva milijuna ljudi koja je prestala pušiti i sada živi zdravijim životom. Glavna privlačnost aplikacije je njezin zaslon za razgovor - mjesto na kojem možete pješčati i primati ohrabrujuće poruke drugim ljudima koji pokušavaju prestati.

QuitNow!također prati vrijeme otkako ste zadnji put popušili cigaretu, broj cigareta koje niste popušili od tada, novac koji ste uštedjeli i razvoj vašeg zdravlja.

Preuzmi: ^(Download:) Quit smoking - QuitNow!

5. Dišite - Prestanite pušiti LITE

Breathe - Quit Smoking je složena aplikacija s puno značajki. Ono što sam najviše cijenio u vezi s tim bio je pristup zajednici - ponekad je riječ savjeta i ohrabrenja vrijedni puno više od samog praćenja vašeg napretka. Nakon dva tjedna otkako sam prestao pušiti, bio sam na rubu recidiva. Ipak, poticaji koje sam dobio od ove zajednice i drugih pomogli su mi da ostanem na pravom putu.

Naravno, postignuća koja steknete i statistika također su korisni i mogu predstavljati veliku motivaciju za nastavak, a Diši – prestani pušiti^{(Breathe - Quit Smoking)} također ih nudi.

Preuzmite: ^(Download:) Breathe - Quit Smoking LITE

6. Obogati se ili umri pušeći

Neki pušači ne brinu toliko o svom zdravlju, ali im je jako stalo do financija. I kao što svi znamo, osim ako niste Kubanac^(Cuban) , vjerojatno trošite puno novca na svoje navike pušenja. Get Rich or Die Smoking naglašava to i omogućuje vam da vidite kada možete kupiti stvari koje želite novcem koji ćete uštedjeti otkako ste zadnji put popušili cigaretu. Možda ćete se iznenaditi koliko si stvari možete priuštiti u vrlo kratkom vremenu.

Preuzmi: ^(Download:) Obogati se ili umri pušeći^{(Get Rich or Die Smoking)}

Zaključak

Ako jeste ili ste bili pušač, znate koliko je teško prestati. Ta posljednja cigareta uvijek traži još jednu i čini se da ne možete prestati... nikad. Do prije tri mjeseca bio sam jedan od onih "teških pušača" kako to zovu: pušio sam i do dvije kutije dnevno i nikad mi nije bilo loše. A čak i da sam znao da cigarete nisu ništa drugo nego zlo, jednostavno nisam mogao ne osjećati se zaljubljeno u njih. Toliko da sam, ako si mi rekao da ne mogu pušiti ni na jednom ili drugom mjestu, to shvatio kao znak da gajiš neku osobnu zamjerku prema meni. Ništa nije moglo ostati između mene i mojih voljenih cigareta. Međutim, s vremenom sam postajao sve svjesniji koliko cigarete utječu na moje zdravlje i zdravlje ljudi oko mene, osim činjenice da pušači užasno smrde i svi u blizini to znaju. 🙂 Napokon, početkom ove godine uspio sam prestati pušiti "hladnu puricu", ali moram priznati da sam koristio sve aplikacije o kojima sam govorio u ovom pregledu, pa i više. Bez da mi pametni telefon nekoliko puta dnevno govori da sam napredovao, vjerojatno bih sada još uvijek pušio. Ako ste pušač, stvarno se nadam da će se i vama pokazati od pomoći i da ćete se prije ili kasnije pridružiti zajednici nepušača.

6 Best free Android apps for quitting smoking

Smоking cigarettes is one of the best ways to make sure that you will have health prоblems sooner rather than later. You could develop lung cancer, COРD (chronic obstructive pulmonary disease), all kinds of heart diseases, stroke, asthma, diabetes and all the other types of canсer you can think of. It's quite a gruesome picture if уou think аbout it. But despite all that, some оf us still hold on tо this unhealthy habit. Although it hasn't been long since I stopped smoking, in the last three mоnths I've leаrnеd a few things about how уour Android smartphone саn help you quit smoking. Before I actυally stopped ѕmoking, I installed more than a dozen apps that promised to help me fіght with my craνings, provide supрort, and help me permanentlу quіt this habit. Here are the 6 best Android аpps that can help you quit smoking:

1. Kwit - stop smoking cigarette

Kwit is one of those apps that make even the hardest thing look easy. Install it on your Android smartphone and it will gamify the painful process of quitting smoking. If you decide to Kwit , you will get to reach different levels and each time you do that you will be rewarded with a positive reinforcement.

The free version of Kwit also keeps track of how many days have passed since you quit smoking, how much money you saved and how many cigarettes you didn't smoke since then.

As a former smoker and as a minimalism lover, I can also testify that Kwit's user interface design is one of the best I've seen in "quit smoking" apps. You're going to love the clean and simple way in which this app displays information.

Download: Kwit - stop smoking cigarette

2. Smoke Free, stop smoking help

Smoke Free is one of the best Android apps for tracking your progress and measuring the achievements you've made while quitting smoking. It tells you how much time has passed since you stopped smoking, the money you saved and how much money you'll save on a yearly basis, the number of cigarettes you didn't smoke and so on.

Each time you unlock an achievement, Smoke Free rewards you with badges they will make you feel proud that you've quit smoking.

One thing I liked about Smoke Free was that it let me log my cravings so that I always knew how many times I actually resisted smoking. It also helped me realize that, after 2 weeks or so, I didn't even bother logging cravings, because they were just so very few in number.

Download: Smoke Free, stop smoking help

3 . Quit Smoking: Cessation Nation

Quit Smoking: Cessation Nation keeps tabs on how long it's been since you quit smoking, how much money and time you've saved and how many cigarettes you did not smoke in this whole time.

Cessation Nation gives you motivational rewards each time you reach a stepping stone. They're not as many as you'll get from other "quit smoking" apps in this list, but some of them are really original. If you need motivation to stay clean, you could actually treat yourself with some of this app's recommendations. For instance, when I didn't smoke enough times to save 20 dollars, I took my wife out to dinner. It wasn't anything fancy, but it felt really good and kept me away from the cigarettes for another day or so.

Download: Quit Smoking: Cessation Nation

4 .Quit smoking - QuitNow!

QuitNow! is not just a "stop smoking" tracker app - it's a lot more. QuitNow! is a community of over two million people that quit smoking and live a healthier life now. The app's main point of attraction is its chat screen - a place where you can sand and receive encouraging messages to other people trying to quit.

QuitNow! also keeps track of the time since you last smoked a cigarette, the number of cigarettes you did not smoke since, the money you saved and also the evolution of your health improvements.

Download: Quit smoking - QuitNow!

5. Breathe - Quit Smoking LITE

Breathe - Quit Smoking is a complex app with lots of features. What I appreciated most about it was the access to the community - sometimes a word of advice and an encouragement is worth a whole lot more than just tracking your progress. After two weeks or so since I stopped smoking, I was on the brink of relapsing. Yet the encouragements I received from this community and others helped keep me on track.

Of course, the achievements you get and the statistics are also useful and can represent a great motivation to carry on, and Breathe - Quit Smoking offers these too.

Download: Breathe - Quit Smoking LITE

6. Get Rich or Die Smoking

Some smokers don't care that much about their health, but they do care a lot about their finances. And as we all know it, unless you're Cuban, you probably spend a whole lot of money on your smoking habits. Get Rich or Die Smoking emphasizes on this and lets you see when you can buy the things you want with the money you will save since you last smoked a cigarette. You might be surprised at how many things you can afford in very little time.

Download: Get Rich or Die Smoking

Conclusion

If you are or you were a smoker, you know how hard it is to quit. That last cigarette always asks for another and you just can't seem to stop… ever. Until three months ago, I was one of those "heavy smokers" as they call it: I used to smoke up to two packs a day and I never felt ill. And even if I knew that cigarettes are nothing but evil, I just couldn't help but feeling in love with them. So much that, if you told me that I couldn't smoke in a place or another, I took that as a sign that you were harbouring some sort of a personal grudge against me. Nothing could stay between me and my beloved cigarettes. However, over time, I increasingly became more aware about how much cigarettes are affecting my health and that of the people around me , besides the fact that smokers smell awful and everyone in the vicinity knows it. 🙂 Finally, at the beginning of this year, I managed to quit smoking "cold turkey", but I must admit that I used all the apps I've talked about in this roundup, and more. Without my smartphone telling me several times a day that I made progress, I probably would be smoking now still. If you are a smoker, I really hope that they will prove helpful to you too and you'll join the non-smoker community sooner rather than later .

Related posts

• Kako su mi Samsungova pametna rješenja pomogla u borbi protiv alergija -

• Saznajte više o svojim emocijama i raspoloženjima uz Daylio

• Pregled Hydro Coach: Jedan od najboljih podsjetnika za pitku vodu!

• Kako provjeriti vrijeme korištenja uređaja na Androidu uz Digital Wellbeing -

• Kako održati aktivan stil života uz Samsung Health ekosustav

• Najbolji alati za provjeru ažuriranja softvera

• Najbolji besplatni softver za oporavak datoteka: Recuva u odnosu na konkurenciju -

• Xiaomi Smart Air Purifier 4 recenzija: učinkovito filtriranje u elegantnom pakiranju

• Dugogodišnja recenzija korisnika Fitbit Charge HR

• 4 najbolje besplatne aplikacije za Windows 10 Mobile i Windows Phone za prestanak pušenja

• Xiaomi Mi Smart Band 4 recenzija: Nudi puno za malo novca

• 4 najbolje aplikacije za daljinski pregled web kamere na iOS-u i Androidu

• Xiaomi Mi Watch Lite recenzija: pristupačan, mali pametni sat -

• Štreberska potraga za odustajanjem od kave - kako sam to uspio

• Kako spremiti svoj EU digitalni COVID certifikat na Android uređajima

• Sharp UA-HD60E-L recenzija: Pročišćivač zraka s ovlaživanjem

• Kako zabilježiti svoj unos hrane uz MyFitnessPal - dijeljenje osnova

• Pregledajte ESET Parental Control: Zaštita vaše djece na Androidu!

• Pregledajte ESET Mobile Security: Izvrsna zaštita za Android uređaje

• Samsung AX60R5080WD recenzija: Pročišćivač zraka za velike stanove!