Praćenje spavanja na pametnom satu^(smartwatch) nije novost. Fitbit , Garmin, Samsung i drugi nude niz uvida i metrika vezanih za spavanje zajedno s mogućnošću automatskog praćenja vašeg vremena u krevetu.

U prošlosti je praćenje spavanja bilo dostupno za Apple Watch putem aplikacija trećih strana. S novim ažuriranjem watchOS7, Apple nudi svoju integriranu aplikaciju Sleep koja prati na Apple Watch Series 3 i novijim.

Dok aplikacija Apple Watch Sleep nudi puno značajki, uključujući otkrivanje kada i koliko dugo spavate i sinkroniziranje vaših uređaja^{(syncing your devices)} zajedno, ne daje detaljnu analizu vašeg sna.

Ako želite potpuniju sliku svojih obrazaca spavanja, sljedeće najbolje aplikacije za praćenje spavanja Apple Watch pratit će i bilježiti svaki aspekt vašeg sna.

Najbolje Apple Watch aplikacije za praćenje spavanja^{(Best Apple Watch Sleep Tracking Apps)}

1. AutoSleep

Ako volite ležati u krevetu i čitati knjigu^{(read a book)} ili pijančiti na Netflixu s prijateljima^{(binge on Netflix with friends)} , AutoSleep je savršena aplikacija za praćenje sna za vas. Aplikaciju je jednostavno postaviti, a možete je obavijestiti kada zaspite tako što ćete omogućiti njezinu funkciju isključenja svjetla^{(Lights Off)} izravno sa svog sata.

AutoSleep analizira tri ključna područja: spavanje, kvalitetu^(Quality) i spremnost^(Readiness) da se nosite s dnevnim zahtjevima na temelju vaše povijesti spavanja. Aplikacija prati koliko vam je vremena potrebno da zaspite i prikazuje vašu sesiju spavanja na grafikonu.

Možete vidjeti koliko ste duboko spavali i broj otkucaja srca tokom spavanja tijekom vremenskog razdoblja prikazanog na grafikonu. Također možete vidjeti vrhove i padove u snu koji ukazuju na to kada ste čvrsto spavali, kada ste ustali, vaše vrijeme u dubokom snu i vrijeme kada ste imali kvalitetan san.

AutoSleep ima prstenove u boji za praćenje vašeg sna i uspoređuje ga s vašim ciljevima spavanja kako biste saznali svoj napredak. Osim toga, ima "banku spavanja" za tjedan koja se temelji na tome koliko spavate po noći. Ako spavate više, imat ćete dodatni kredit, a ako spavate manje, zadužit ćete se.

Za razliku od Apple Watcha^{(Apple Watch)} , koji morate nositi u krevet da bi funkcija praćenja spavanja funkcionirala, AutoSleep radi čak i ako ne nosite svoj Apple Watch . Samo^(Just) ujutro dodirnite svoj sat i aplikacija će znati da ste budni.^(Watch)

Za jednokratnu naplatu od 3,99 USD, AutoSleep vam daje pristojnu količinu podataka, što je velika vrijednost u usporedbi s onim što dobivate s aplikacijom Apple Watch Sleep .

2. Ciklus spavanja^{(Sleep Cycle)(Sleep Cycle)}

Sleep Cycle besplatna je aplikacija za praćenje spavanja Apple Watch koja analizira vaše obrasce spavanja i otkriva zvukove poput kašljanja, hrkanja, govora u snu i još mnogo toga.

Aplikacija ima pametnu budilicu koja je dizajnirana da vas nježno probudi dok ste u fazi laganog sna, tako da možete započeti dan puni energije. Osim toga, prati vaše obrasce vremena za spavanje od trenutka kada odgode kako biste dobili detaljnu analizu vašeg sna kako biste mogli razumjeti svoj san.

Besplatna verzija nudi analizu spavanja s patentiranom tehnologijom zvuka ili akcelerometrom, detaljnu statistiku spavanja, dnevne grafikone spavanja, melodije alarma i integraciju s Apple Healthom^{(Apple Health)} .

Uz premium verziju, dobivate besplatan mjesec i pristup svim premium značajkama, nakon čega ćete plaćati 29,99 USD godišnje. Te značajke uključuju dugoročne trendove spavanja, priče o spavanju ili vodiče za opuštanje, prilagodljivi prozor za buđenje, snimač zvuka^{(sound recorder)} i bilješke o spavanju.

Osim toga, možete osigurati svoje podatke o spavanju putem online sigurnosne kopije, preuzeti podatke o spavanju za analizu ili ih podijeliti na društvenim mrežama.

3. NapBot

NapBot je moćna aplikacija za praćenje spavanja za Apple Watch koja prati i bilježi vaš san dok prati buku u okolini kako bi vam pomogla razumjeti kako ona utječe na kvalitetu sna.

Aplikacija koristi strojno učenje na uređaju za otkrivanje, automatsko praćenje i razumijevanje vašeg sna. Kroz svoju integraciju s Apple Healthom^{(integration with Apple Health)} , aplikacija povlači i dijeli podatke kao što je analiza otkucaja srca kako bi ih predstavila u jasnim i lakim za čitanje grafikonima za razumijevanje. 

Kao i druge aplikacije za praćenje spavanja trećih strana, NapBot izračunava lagane i duboke faze spavanja i daje detaljnu analizu faze spavanja. 

Također možete upravljati svojim obavijestima^{(manage your notifications)} ili ciljevima spavanja te koristiti dinamičke obavijesti za pregled podataka o spavanju bez pokretanja aplikacije.

NapBot je dostupan kao besplatna verzija, ali ćete se morati pretplatiti na njegovu premium verziju da biste otključali značajke poput povijesti spavanja i trendova spavanja. Ove vrhunske značajke pokazuju koliko spavate i razaznaju obrasce koji mogu utjecati na kvalitetu sna.

4. Sat za spavanje^{(SleepWatch)(SleepWatch)}

SleepWatch koristi umjetnu inteligenciju (AI) za automatsko praćenje, postizanje i poboljšanje vašeg sna. Aplikacija se integrira s Apple Healthom^{(Apple Health)} i prikazuje podatke kao što su usporedba otkucaja srca i sveobuhvatne analize spavanja, kojima možete pristupiti uz premium članstvo.

Elegantna i detaljna aplikacija omogućuje vam da prilagodite osjetljivost otkrivanja sna i postavite ciljeve spavanja. Njegov pametni podsjetnik za spavanje^{(Smart Bedtime Reminder)} podsjeća vas da odete na spavanje u određeno vrijeme kako biste poboljšali ritam spavanja.

Također ćete dobiti podatke na temelju omjera laganog i mirnog sna, obrazaca spavanja i otkucaja srca te ih pregledati na Apple Watchu^{(Apple Watch)} .

Ako volite vidjeti kako promjena vašeg načina života može utjecati na vaš san, onda je SleepWatch aplikacija za vas.

5. Automatsko praćenje spavanja jastuka^{(Pillow Automatic Sleep Tracker)(Pillow Automatic Sleep Tracker)}

Pillow Automatic Sleep Tracker živi u vašem Apple Watchu^{(Apple Watch)} i analizira što radite dok spavate. Aplikacija vam pokazuje kvalitetu vašeg sna i koristi te podatke kako bi otkrila najbolje vrijeme da vas nježno probudi kako biste mogli ustati iz kreveta spremni za dan.

Aplikacija može automatski analizirati vaše cikluse spavanja pomoću vašeg sata i možete ga koristiti kao pametni budilnik koji će vas probuditi u najblažoj mogućoj fazi spavanja. Osim toga, Pillow bilježi važne zvučne događaje poput govora u snu, hrkanja ili apneje u snu i svih zastrašujućih zvukova koje ispuštate noću. Aplikacija se integrira s Apple Healthom^{(Apple Health)} za unošenje u širu sliku vašeg cjelokupnog zdravlja.

Jastuk pruža korisne savjete za spavanje^{(helpful sleep tips)} , korelacije o životnom stilu i predstavlja podatke u čitljivim grafikonima i grafikonima. Općenito korisničko iskustvo je vrlo intuitivno pa možete prijeći prstom kroz svoje podatke o spavanju, postavke pametnog alarma i druge značajke.

Ako želite da Pillow reproducira pjesmu iz vaše Apple Music biblioteke kako bi vas probudio, jednostavno prijeđite na ručni način rada kako biste omogućili reprodukciju glazbe. Također možete reproducirati, izvesti ili izbrisati bilo koju audio snimku.

Točno pratite svoj san^{(Track Your Sleep Accurately)}

Spavanje je jedna od životnih misterija, ali s aplikacijom za praćenje sna možete razumjeti buđenje, spavanje i ono što se događa između. Ako ste tražili najbolje aplikacije za praćenje spavanja za Apple Watch , bilo koji od naših pet odabira nudi dobro mjesto za početak. Možda nisu 100 posto točni, ali ih možete koristiti za prikupljanje uzoraka i trendova koji vam mogu pomoći da s vremenom poboljšate san.

5 Best Apple Watch Sleep Tracking Apps

Slеep tracking on a smartwatch isn’t new. Fitbit, Garmin, Samsung, and others have been offering a range of sleep-related insights and metrics along with the ability to automatically track your time in bed.

In the past, sleep tracking was available for Apple Watch through third-party apps. With the new watchOS7 update, Apple offers its integrated Sleep app that tracks on Apple Watch Series 3 and newer.

While the Apple Watch Sleep app offers lots of features including detecting when and for how long you’re sleeping and syncing your devices together, it doesn’t give a detailed analysis of your sleep.

If you want a more complete picture of your sleep patterns, the following best Apple Watch sleep tracking apps will track and record every aspect of your sleep.

Best Apple Watch Sleep Tracking Apps

1. AutoSleep

If you like to lie in bed and read a book or binge on Netflix with friends, AutoSleep is the perfect sleep tracking app for you. The app is easy to set up, and you can let it know when you’re falling asleep by enabling its Lights Off function directly from your Watch.

AutoSleep analyses three key areas: Sleep, Quality, and Readiness to cope with the day’s demands based on your sleep history. The app tracks how long it takes you to fall asleep and displays your sleep session on a graph.

You can view how deep your sleep was and your sleeping heart rate over a period of time shown on the graph. You can also see the peaks and troughs in your sleep that indicate when you were sound asleep, when you got up, your time in deep sleep, and your time having quality sleep.

AutoSleep has colored rings to track your sleep and compares it with your sleep goals to let you know your progress. Plus, it has a “sleep bank” for the week that’s based on how much sleep you get per night. If you sleep more, you’ll have extra credit, and if you sleep less, you’ll go into debt.

Unlike Apple Watch, which you have to wear to bed for the sleep tracking function to work, AutoSleep works even if you don’t wear your Apple Watch. Just touch your Watch in the morning and the app will know you’re awake.

For the one-time charge of $3.99, AutoSleep gives you a decent amount of data, which is a great value compared to what you get with the Apple Watch Sleep app.

2. Sleep Cycle

Sleep Cycle is a free Apple Watch sleep tracking app that analyzes your sleep patterns and detects sounds like coughing, snoring, sleep talking, and more.

The app has a smart alarm clock that’s designed to gently wake you up while in a light sleep phase so you can start your day feeling energized. Plus, it monitors your bedtime patterns from the moment you snooze off to give you a detailed analysis of your sleep so you can understand your sleep.

The free version offers sleep analysis with patented sound technology or accelerometer, detailed sleep statistics, daily sleep graphs, alarm melodies, and integration with Apple Health.

With the premium version, you get a free month and access to all premium features, after which you’ll pay $29.99 annually. These features include long-term sleep pattern trends, sleep stories or relaxation guides, a customizable wake-up window, a sound recorder, and sleep notes.

Plus, you can secure your sleep data through the online backup, download your sleep data for analysis, or share it on social media.

3. NapBot

NapBot is a powerful sleep tracking app for Apple Watch that tracks and records your sleep while monitoring ambient noise to help you understand how it affects your sleep quality.

The app uses on-device machine learning to detect, automatically track and understand your sleep. Through its integration with Apple Health, the app pulls and shares data such as heart rate analysis to present it in clear and easy-to-read graphs for you to understand. 

Like other third-party sleep tracking apps, NapBot calculates light and deep sleep phases and delivers a detailed sleep phase analysis. 

You can also manage your notifications or sleep goals, and use dynamic notifications to preview your sleep data without launching the app.

NapBot is available as a free version, but you’ll need to subscribe to its premium version to unlock features like sleep history and sleep trends. These premium features show how much sleep you get and discern the patterns that could be affecting your sleep quality.

4. SleepWatch

SleepWatch uses artificial intelligence (AI) to automatically track, achieve, and improve your sleep. The app integrates with Apple Health and displays data such as heart rate comparison and comprehensive sleep analyses, which you can access with a premium membership.

The sleek and detailed app allows you to adjust the sensitivity of sleep detection and set sleep goals. Its Smart Bedtime Reminder reminds you to go to sleep at a specified time to improve your sleep rhythm.

You’ll also get data based on a ratio of light-to-restful sleep, sleep patterns, and heart rate, and view it on your Apple Watch.

If you love to see how changing your lifestyle can affect your sleep, then SleepWatch is the app for you.

5. Pillow Automatic Sleep Tracker

Pillow Automatic Sleep Tracker lives in your Apple Watch and analyzes what you do while asleep. The app shows you the quality of your sleep and uses this data to detect the best time to gently wake you up so you can get out of bed ready for the day.

The app can automatically analyze your sleep cycles using your Watch and you can use it as a smart alarm clock to wake you up at the lightest sleep stage possible. In addition, Pillow records important sound events like sleep talking, snoring, or sleep apnea and any frightening noises you make at night. The app integrates with Apple Health to input into the bigger picture of your overall health.

Pillow provides helpful sleep tips, lifestyle correlations, and presents data in readable graphs and charts. The overall user experience is very intuitive so you can swipe through your sleep data, smart alarm settings, and other features.

If you want Pillow to play a song from your Apple Music library to wake you up, just switch to manual mode to enable music playback. You can also play, export, or delete any audio recording.

Track Your Sleep Accurately

Sleep is one of life’s mysteries, but with a sleep tracking app, you can understand waking, sleeping, and what happens in between. If you’ve been looking for the best Apple Watch sleep tracking apps, any of our five picks offer a good place to start. They may not be 100 percent accurate, but you can use them to glean patterns and trends that may help you improve your sleep over time.

Related posts

• Kako izbrisati ili ukloniti aplikacije na Apple Watchu

• 8 najboljih Apple Watch aplikacija za trkače (2022.)

• 7 najboljih aplikacija za mršavljenje za Apple Watch

• Kako zatvoriti aplikacije na Apple Watchu

• Kako kalibrirati Apple Watch za bolje praćenje kondicije

• Kako reproducirati i dijeliti Apple Music na Apple Watchu

• Kako sigurnosno kopirati i vratiti Apple Watch

• Apple Watch ne prima obavijesti s iPhonea? Isprobajte ove popravke

• Najbolje Apple Watch igre u 2022

• Kako otključati Mac s Apple Watchom

• 10 hakova za Apple Watch za koje možda niste znali

• Kako postaviti svoj novi Apple Watch

• 15 najboljih savjeta i trikova za watchOS 8

• Apple Watch ne vibrira? Isprobajte ovih 9 rješenja

• Kako pronaći serijski broj i IMEI na vašem Apple Watchu

• Kako dodati, prilagoditi i promijeniti Apple Watch Face

• Kako koristiti Apple Fitness+ bez Apple Watcha

• Kako onemogućiti dosadna zadana upozorenja na Apple Watchu

• Mogu li vaš Apple Watch ili iPhone pomoći u otkrivanju COVID-19? Što treba znati

• Kako snimiti, pogledati i podijeliti snimku zaslona na Apple Watchu