Mnogi od nas smatraju da bismo mogli s mnogo manje vremena ispred ekrana^{(less screen time)} . Ipak, zbog prirode naših pametnih telefona koji izazivaju ovisnost, zaustavljanje njihove prekomjerne upotrebe može biti teško bez pomoći. I iPhone i Android telefoni imaju dostupne značajke koje će vam pomoći da smanjite vrijeme korištenja, ali postoji i mnogo besplatnih aplikacija koje također ograničavaju vrijeme upotrebe. 

Aplikacije koje možete preuzeti na svoj pametni telefon obično će vam pružiti više značajki i postavki od onih ugrađenih^{(built-in ones)} , pa je vrijedno razmotriti ako ozbiljno razmišljate o smanjenju upotrebe pametnog telefona. 

Najbolje aplikacije za ograničavanje vremena ekrana

U nastavku su navedene neke od najpopularnijih aplikacija dostupnih na iPhoneu i Androidu^(Android) kako biste ograničili vrijeme korištenja uređaja. 

1. Prostor^(Space)

Kada otvorite aplikaciju Space , ona će odmah početi pratiti koliko vremena koristite svoj telefon. Radi u pozadini i prati koliko je dugo vaš telefon otvoren. Također će pratiti koliko puta ste otključali telefon tijekom dana. Također možete vidjeti svoju prosječnu dnevnu upotrebu u obliku grafikona kako biste vidjeli kako se korištenje vašeg telefona mijenja tijekom vremena. 

Osim praćenja korištenja telefona, unutar aplikacije možete postaviti i ciljeve za smanjenje vremena korištenja telefona. U ovoj aplikaciji postoji i hrpa drugih značajki, poput postavljanja obavijesti o prekidu nakon određenog vremena korištenja telefona, zatamnjivanja zaslona kada dođete do tog vremena ili prekidanja ako prečesto otključavate telefon . Ako trebate redovito koristiti svoj telefon bez uključenih Spaceovih značajki, uvijek možete pauzirati i aplikaciju. 

Preuzmite za iPhone^{(Download for iPhone)} , Preuzmite za Android^{(Download for Android)}

2. Trenutak^{(2. Moment)}

Uz Moment , možete pratiti koliko dugo ste uistinu "u ovom trenutku" u svom svakodnevnom životu i ne koristite telefon. Prati koliko koristite svoj telefon, ali i koliko dugo ne koristite telefon nakon što ga držite isključenim dulje od 30 minuta. 

Postoje neke druge značajke u ovoj aplikaciji kao što je brzo postavljanje telefona ili 10-dnevni bootcamp za upravljanje korištenjem telefona^{(your phone usage)} . Ako želite, također možete postaviti obiteljsku grupu ili grupu prijatelja za suradnju i dijeljenje ciljeva korištenja telefona. 

Ova aplikacija čini je prilično jednostavnom, a i dalje je moćan alat da ostanete usredotočeni i da vaše vrijeme korištenja uređaja svede na minimum.

Preuzmite za iPhone^{(Download for iPhone)}

3. RealizD

Ako ne želite puno zvona i zviždaljki u aplikaciji za praćenje vremena upotrebe, RealizD će vam pružiti sve što vam treba, a da vas ne opterećuje. Aplikacija će pratiti koliko dugo provedete na telefonu tijekom dana, koliko puta uzmete telefon u ruke i najduže vrijeme koje ste proveli koristeći telefon tog dana. 

Također možete vidjeti korištenje telefona tijekom vremena, kako biste dobili predodžbu o vašem prosječnom vremenu upotrebe. RealizD vam također daje mogućnost da prihvatite izazov bez ekrana, gdje možete postaviti tajmer da ne koristite svoj telefon određeno vrijeme. 

Preuzmite za iPhone^{(Download for iPhone)} , Preuzmite za Android^{(Download for Android)}

4. Flora

Ako ste ljubitelj pretvaranja svakodnevnih zadataka u igre, Flora radi upravo to. Možete postaviti mjerač vremena, odabrati na što se želite usredotočiti i posaditi stablo koje će rasti kako tajmer bude odbrojavao. Ako želite, također možete postaviti cijenu koju ćete morati platiti ako prekinete vrijeme fokusiranja. 

Možete uzgajati različita stabla iz cijelog svijeta, ako dodirnete sadnicu vidjet ćete koje vrste stabala su vam dostupne za uzgoj. Kada budete spremni, možete pritisnuti Start da započnete vrijeme fokusiranja. Za to vrijeme možete pristupiti popisu obaveza kako biste pratili svoje zadatke. Također možete pauzirati vrijeme ako je potrebno. Kako postignete nove ciljeve, otključat ćete nova stabla koja će rasti. Flora je sjajna aplikacija ako želite dodati malo zabave svojoj uobičajenoj rutini produktivnosti. 

Preuzmite za iPhone^{(Download for iPhone)}

5. Sloboda^{(5. Freedom)}

Kada je tako lako jednostavno otvoriti aplikacije i biti uvučen u njih, ponekad potpuno blokiranje može biti najbolja stvar koju možete učiniti da skratite vrijeme korištenja. Uz Freedom , možete blokirati određene aplikacije i web-mjesta tako da će vas to zaustaviti prije nego što možete, čak i ako ste u iskušenju da im pristupite. 

Nakon što izradite popis blokova, možete započeti vremenski ograničenu sesiju u kojoj će se provoditi svi blokovi koje ste postavili. Ovo možete postaviti na bilo koje vrijeme koje želite i zakazati ga za određena vremena za buduće sesije. Ako aplikaciju koristite besplatno, možete imati do 7 probnih sesija, ali morat ćete kupiti premium verziju da biste imali više, kao i pristup svim značajkama aplikacije. 

Preuzmite za iPhone^{(Download for iPhone)} , Preuzmite za Android^{(Download for Android)}

Ograničite vrijeme korištenja uređaja s ovim aplikacijama^{(Limit Your Screen Time with These Apps)}

Iako bi se u početku moglo činiti zastrašujuće ako želite smanjiti upotrebu pametnog telefona, nabaviti neke aplikacije koje će vam pomoći^{(apps to help you)} mogu to učiniti mnogo lakšim, korisnijim i moći ćete puno jasnije vidjeti svoj napredak. 

Gore navedene aplikacije neke su od najboljih dostupnih za ukroćivanje korištenja vremena ispred ekrana, stoga isprobajte neke od njih i pogledajte koja vam najbolje odgovara. 

The 5 Best Apps to Limit Screen Time on iPhone and Android

Many of us feel we could do with much less screen time. Yet because of the addictive nature of our smartphones, putting a stop to overuse of them can feel difficult without help. iPhone and Android phones both have features available to help you reduce screen time, but there are also lots of free apps available to limit screen time as well. 

The apps you can download on your smartphone usually will provide you with more features and settings than the built-in ones, so it’s worth looking into if you’re seriously considering cutting down on smartphone use. 

Best Apps to Limit Screen Time

Listed below are some of the top apps available on both iPhone and Android to help limit your screen time. 

1. Space

When you open the Space app, it will immediately begin tracking how much time you are using your phone. It runs in the background and keeps track of how long your phone is open. It will also track how many times you unlock your phone during the day. You can see your average daily usage as well in graph form to see how your phone use changes over time. 

Besides tracking phone use, you can also set goals within the app to reduce screen time. There are a bunch of other features in this app too, like setting an interruption notice after using your phone a certain length of time, dimming your screen when you’ve reached this time, or interrupting you if you’re unlocking your phone too often. If you need to use your phone regularly without Space’s features on, you can always pause the app too. 

Download for iPhone, Download for Android

2. Moment

With Moment, you can track how long you are truly “in the moment” in your everyday life and not using your phone. It tracks both how much you use your phone, but also how long you go without using it once you keep it off for longer than 30 minutes. 

There are some other features in this app like setting up a phone fast, or doing a 10-day screen time bootcamp to control your phone usage. If you want, you can also set up a family group or a friend group to collaborate and share phone usage goals. 

This app keeps it pretty simple while still being a powerful tool to stay focused, and keep your screen time to a minimum.

Download for iPhone

3. RealizD

If you don’t want a lot of bells and whistles in a screen time tracking app, RealizD does a good job of giving you everything you need without overwhelming you. The app will track how long you spend on your phone during the day, how many times you pick up your phone, and the longest amount of time you spent using your phone that day. 

You can also see your phone usage over time, to give you an idea of your average screen time. RealizD also gives you the option to take a screen-free challenge, where you can set a timer to not use your phone for a certain amount of time. 

Download for iPhone, Download for Android

4. Flora

If you’re a fan of turning mundane tasks into games, Flora does just that. You can set up a timer, choosing what you want to focus on, and plant a tree that will grow as the timer counts down. If you want, you can also set up a price that you’ll have to pay if you do break your focus time. 

You can grow different trees from across the world, if you tap on the seedling you’ll see what types of trees are available for you to grow. Once you’re ready, you can press Start to begin your focus time. During this time, you can access a to-do list in order to keep track of your tasks. You can also pause the time if needed. As you reach new goals, you’ll unlock new trees to grow. Flora is a great app if you want to add a little fun to your normal productivity routine. 

Download for iPhone

5. Freedom

When it’s so easy to just open apps and get sucked into them, sometimes blocking them completely can be the best thing you can do to lessen your screen time. With Freedom, you can block certain apps and websites so that even if you’re tempted to access them, it’ll stop you before you can. 

Once you create a blocklist, you can start a timed session where all the blocks you’ve set will be enforced. You can set this to any amount of time you want, and schedule it for certain times for future sessions. If you use the app for free you can have up to 7 trial sessions, but you’ll need to buy the premium version to have more as well as access all features of the app. 

Download for iPhone, Download for Android

Limit Your Screen Time with These Apps

Although it might feel daunting at first setting out to lessen your smartphone use, getting some apps to help you can make it much easier, more rewarding, and you’ll be able to see your progress much more clearly. 

The apps listed above are some of the best available for taming your screen time use, so try some of them out and see which one works best for you. 

Related posts

• 8 najboljih aplikacija za besplatno preuzimanje filmova na Androidu (ažurirano 2022.)

• 7 najboljih aplikacija za igru ​​s prijateljima na iPhoneu i Androidu

• 8 najboljih selfie aplikacija za Android

• 6 najboljih animiranih vremenskih aplikacija za Android ili iPhone

• 7 najboljih aplikacija za pedometar za Android i iPhone

• Najbolje Android igre za djecu od 7 do 10 godina (2021.)

• Ekstrahiranje značajki iz Android aplikacija za brži pristup

• 5 najboljih aplikacija za svjetiljke za Android koje su sigurne

• 10 najboljih besplatnih kalendarskih aplikacija za Android

• 4 najbolje aplikacije za uređivanje PDF-a na Androidu

• 7 najboljih aplikacija za besplatno gledanje animea

• 6 najboljih besplatnih aplikacija za razmjenu poruka za Android

• Možete li zaobići ekran za zaključavanje Androida?

• 6 najboljih aplikacija za praćenje ciljeva za iPhone i Android

• Kako podijeliti svoj zaslon na Androidu

• 6 najboljih kompas aplikacija za Android

• 12 najboljih VR aplikacija za Android

• Najbolje aplikacije za identifikaciju pozivatelja za Android i iOS

• 10 najboljih Android aplikacija za snimanje zaslona (2022.)

• 10 najboljih Android widgeta za početni zaslon